到了預產期還沒動靜該如何處理？

到了預產期還沒動靜，可通過重新核對孕周、進行產檢評估、適當運動、刺激乳頭、考慮藥物催產等方式來應對。

1. 重新核對孕周：預產期只是一個大致的分娩時間預測，存在一定誤差。需結合末次月經日期、早期超聲檢查結果、胎動開始時間等，重新準確核算孕周，判斷是否真的已到預產期。比如早期超聲能較準確地測量胎兒大小，以此推算孕周更為精準。

2. 進行產檢評估：要及時到醫院進行全面產檢。包括超聲檢查，了解胎兒大小、胎位、羊水情況、胎盤成熟度等；做胎心監護，評估胎兒在宮內的儲備能力和健康狀況；還可進行骨盆測量等，查看孕婦骨盆條件是否適合自然分娩。若發現羊水過少、胎兒窘迫等異常情況，可能需及時干預。

3. 適當運動：在身體狀況允許的情況下，孕婦可適當增加運動量。比如散步，能幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準備；爬樓梯也有一定幫助，但要注意安全，避免過度勞累。不過運動要適度，以不感到疲勞為宜。

4. 刺激乳頭：刺激乳頭可誘發內源性催產素的釋放，從而引起子宮收縮。孕婦可每天用溫熱毛巾輕輕擦拭乳頭及乳暈，每次15 - 20分鐘，雙側交替進行，但要注意動作輕柔，避免損傷乳頭。

5. 考慮藥物催產：若經過醫生評估，孕婦和胎兒情況適合催產，可在醫生指導下使用藥物催產。常用的催產藥物有縮宮素、米索前列醇、地諾前列酮等。這些藥物能促進子宮收縮，啟動分娩進程，但使用時需嚴格監測孕婦和胎兒的情況。

到了預產期還沒動靜時不必過于緊張，可按照上述方法逐步處理。先準確核對孕周，再通過產檢全面評估孕婦和胎兒狀況，同時可配合適當運動和刺激乳頭等自然方法。若有必要，可在醫生指導下進行藥物催產。但無論采取何種措施，都要密切關注自身和胎兒情況，如有異常及時就醫。