古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
夏季菜譜
夏季氣溫高，炎熱難擋，讓人心煩意亂，整天沒有食欲。這個時候，一些消暑食品是我們最好的選擇，不但可以消失，還能讓我們的心情清爽一夏。夏季吃什么，夏季菜譜有哪些？家庭醫(yī)生在線營養(yǎng)飲食頻道為廣大網(wǎng)友提供夏季菜譜最新最權(quán)威的的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下夏季菜譜，請關(guān)注家庭醫(yī)生在線。
現(xiàn)代上班族由于時間和減肥的關(guān)系都沒有吃早餐的習(xí)慣。其實，當(dāng)我們經(jīng)過8個小時的睡覺之后，身體沒有能量補(bǔ)充，細(xì)胞已經(jīng)消耗光了能量。所以這個時候身體急需要補(bǔ)充能量，而且，在早晨的時候，身體也需要補(bǔ)充很多營養(yǎng)，我們需要把握夏季菜譜，特別是蛋白質(zhì)，因為蛋白質(zhì)在體內(nèi)不能儲存，已經(jīng)被循環(huán)消耗掉。進(jìn)食早餐的最佳時間是起床后的一個小時內(nèi)，約在7：30-8：30這段時間內(nèi)。另一個吃飯的最佳時間是運(yùn)動后的半個小時至45分鐘內(nèi)。在……
薄荷，又名番薄荷、蘇薄荷，為唇形科多年生宿根性草本植物。中醫(yī)認(rèn)為，薄荷性味辛、涼，入肝、肺經(jīng)，有疏散風(fēng)熱，清利頭目，解表透疹之功，常被用于治療風(fēng)熱感冒、風(fēng)溫初起、頭痛目赤、咽喉腫痛、口瘡、麻疹不透、風(fēng)疹瘙癢、肝氣郁滯、胸悶脹痛等。《神農(nóng)本草經(jīng)》曰：“薄荷氣味辛溫?zé)o毒，主賊風(fēng)傷寒，發(fā)汗惡氣，心腹脹滿、霍亂，宿食不消，下氣，煮汁服，亦堪生食。”《本草綱目》言：“薄荷，辛能發(fā)散，涼能清利，專于清風(fēng)散熱。……
韓國料理以其獨特的口味享譽(yù)世界，夏季菜譜更是享負(fù)盛名，近年來，在我國韓國餐館也不斷興起，今天小編就介紹3款經(jīng)典美味的韓國料理，趕緊來試一下吧。韓國炸醬面材料：黃瓜，時令菜（芹菜，大白菜之類），紅蘿卜，洋蔥，蘿卜，豆芽菜等，真味炸醬，醬油少許，牛肉粉大喜大，料酒，淀粉等。做法：1、煮面就不說了吧！直接過度到炸醬好了。2、先說說怎么做肉丁炸醬的吧。肉丁炸醬顧名思義，就是先把上好的肉切成丁（雞肉），然后用……
夏天牛奶的營養(yǎng)不如冬天好？這倒未必。但有四類人在夏天不宜喝牛奶。中醫(yī)認(rèn)為，牛奶味甘平，微寒，能夠補(bǔ)虛損，益肺胃，生津潤腸，還可用來治療虛弱勞損、反胃噎嗝、消渴、便秘等。牛奶中含有70%左右的水分，其中的蛋白質(zhì)和脂肪極易被人體消化吸收。因此，在天氣炎熱的夏天，飲用牛奶可以補(bǔ)充由于人體出汗而流失的水分，更能增加營養(yǎng)，這對保持夏日身體健康極為有益。此外，牛奶中含有多種免疫球蛋白，如抗沙門氏菌抗體、抗脊髓灰……
節(jié)瓜薏米黃鱔湯是一味適合女性夏天喝的湯。“廣東人煲湯厲害，什么材料都能拿來煲，主要分植物材料和動物材料。”被譽(yù)為“嶺南湯王”的廣東省中醫(yī)院資深藥師佘自強(qiáng)佘自強(qiáng)認(rèn)為，無論何種材料，都應(yīng)該做預(yù)處理：藥材類一定要洗一下，浸泡一段時間，讓功效更好地發(fā)揮出來；動物材料中除了白肉外，豬骨等血污多的材料都應(yīng)該先“飛水”，以去除血污和動物異味。廣東人多陰虛，要養(yǎng)陰，用沙蟲干煲豬月展。“夏日女性可以多吃黃鱔。”他推……
夏季菜譜相關(guān)問題
- Q：冬天菜譜
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A：飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持![詳細(xì)]
- Q：腎綜菜譜
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A：預(yù)防保健肝腎囊腫大多是先天性的也有單發(fā)的也可多發(fā)的有時肝腎囊腫同時存在一般說肝腎囊腫對人體健康沒有多大影響.過大的肝腎囊腫對臟器其本身或周圍的器官可形……[詳細(xì)]
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