栗子的營養

栗子的營養

1、栗子的營養豐富，包括糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和無機鹽。栗子另含有鈣、磷、鐵、鉀等無機鹽及胡蘿卜素、B族維生素等多種成分。現代醫學認為，栗子所含的不飽和脂肪酸和多種維生素，對高血壓、冠心病和動脈硬化等疾病，有較好的預防和治療作用。老年人如常食栗子，可達到抗衰老、延年益壽的目的。然而，很多朋友并不了解栗子的營養，對于栗子的營養存在著或多或少的疑問。家庭醫生在線營養飲食頻道為廣大網友提供栗子的營養最新最權威的的相關資訊，如果您有興趣想了解一下栗子的營養，請關注家庭醫生在線營養飲食頻道。

栗子的營養價值

秋季是吃板栗的好時機，板栗的營養價值很高，而且秋季吃板栗的好處也有很多，下面我們就來聽專家說說秋季吃板栗的種種好處。金秋板栗健腎補脾----板栗，俗稱栗子，是我國特產，素有“干果之王”的美譽，在國外它還被稱為“人參果”。【營養成分】每00克含蛋白質5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。生栗子維生素的含量可高達40～60毫克，熟栗子維生素的含量約25毫克。栗子另合有鈣、磷、鐵、鉀等無機鹽及胡蘿卜素、……

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栗子的營養價值有哪些？栗子可補腎健脾

栗子的營養價值中最不為人知的就是栗補腎健脾的作用，栗子是冬季很常見的食物之一。甜甜的味道受到很多人的喜愛，同時栗子的營養也是極為豐富的。今天，就來一起了解了解栗子補腎健脾的作用吧。栗子可補腎健脾栗子是中國特產，在國外它還被稱為“人參果”，自古就作為珍貴的果品，中醫認為栗有補腎健脾、強身壯骨，益胃平肝等功效，因此栗子又有了“腎之果”的美名。中醫認為，栗子味甘性溫，入脾、胃、腎經，可養胃健脾，補腎強筋……

栗子的營養價值栗子不僅含有大量淀粉，而且含有蛋白質、維生素等多種營養素，素有“干果之王”的美稱。栗子可代糧，與棗、柿子并稱為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”，是一種價廉物美、富有營養的滋補品及補養的良藥。吃栗子的好處1、緩解潰瘍栗子含有核黃素，核黃素實際上是一種B族維生素，是防治皮膚炎癥的重要營養素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。2、延緩衰老粟子營有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、……

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栗子

又名板栗，不僅含有大量淀粉，而且含有蛋白質、脂肪、 B 族維生素等多種營養成分，素有“干果之王”的美稱。栗子可代糧，與棗、柿子并稱為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”，是一種價廉物美、富有營養的滋補品及補養良藥。板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、無機鹽，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。栗子含有核黃素（維生素 B2 ），常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人……

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栗子的營養相關問題