古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
排毒養顏的食譜
排毒養顏的食譜顧名思義便可助人們排毒養顏，恢復健康的氣色和身體。排毒養顏的食譜多為女性朋友所用，其中提倡少肉多才，少吃油膩、刺激之食，多喝水等等。在排毒養顏食譜中，會針對不同身體器官的排毒來挑選食物，像黃瓜和蘋果有助腎排毒，魔芋和黑木耳可以潤腸排毒，而胡蘿卜和葡萄便有助于肝排毒。葡萄，更被譽為天然的自由基清除劑，有很強的抗氧化活性，是排毒養顏的食譜中不可缺少的食材。
隨著年紀不斷增長，身體內積累各類毒素、色素等有毒物質會越來越多，到了一定的年紀，這些有毒物質的功效就開始顯現出來。此時，女性朋友身體中就會出現各類色斑，皮膚問題日益嚴重。今天，為大家介紹下一周的排毒養顏食譜，讓大家在日常飲食中，就能夠輕輕松松排除毒素。第一天--排毒彌猴桃色拉功效： 幫助肌膚排毒水果含有豐富維生素，多吃水果還可以幫助肌膚排毒，彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮……
推薦早餐食譜，簡單易做，美容護膚又養生，還能排清體內毒素，讓你擁有健康美白的肌膚！清毒美白早餐：草莓薏仁優格材料：草莓六顆、優格一盒、薏仁100克。做法：1、將薏仁加水煮開，水沸后等薏仁熟透、湯汁呈濃稠狀即可（約一小時）。放涼后擺冰箱備用。2、草莓洗凈，去蒂、切半，擺入盤中。3、澆入優格、薏仁，即可食用。功效：清毒、美白、去積水，一次完成！這道早餐其實和我們所熟悉的牛奶+谷類脆片類似，不同之處只在于把牛……
秋天雨水較少，天氣干爽，人體容易虛火上延出現“秋燥”，中醫認為，燥易傷肺，秋氣與人體的肺臟相通，肺氣太強，容易導致身體的津液不足，出現諸如津虧液少的“干燥癥”，比如皮膚干燥，多有咳嗽。防秋燥，要以滋陰潤肺為基本原則，在飲食上應堅持祛暑清熱，多食用一些滋陰潤肺的食物，少吃辛辣刺激食品，這對護肝益肺是大有好處的。立秋減肥者除要及時補充體內維生素和礦物質外還要多吃一些利于體內新陳代謝的食物，如菠菜能有助……
網絡上有這么一句流行語“三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月男友沒，七月被曬黑，八月待室內，九月更加肥！十月相親累，十一月沒人陪，十二 月無三圍，一月更悲催，二月不知誰。”話說3月已經到了，網絡的排毒減肥方法五花八門，究竟哪些方法是既能得到最有效的排毒減肥，又不會你損害身體健康的呢？ 蜂蜜排毒食譜 蜂蜜富對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用……
大家都知道蔬菜和水果可以排毒養顏，利用蔬菜和水果制作的沙拉，既爽口美味，又保留了食物的全部營養，是非常適合女性排毒養顏的健康食譜。下面小編就為大家介紹幾道能排毒養顏的沙拉食譜，趕快試一試吧。草莓鮮果沙拉食譜材料：草莓若干，蘋果一個，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜適量。做法：將草莓、蘋果洗凈切塊，香蕉切成小段，與酸奶混合，加入適量蜂蜜。食譜功效：草莓和蘋果里面都含有大量果膠，可以清潔腸胃；香蕉可潤腸通便，……
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