古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
高考飲食
高考飲食？高考幾乎是每個人必須經歷的階段，跨過了高考這個坎，人生從此就變得豐富多彩。然而，在高考來臨前，我們仍然需要時刻保持沉穩的應考心態、規律的作息時間和均衡的飲食結構，務求能全身心地投入到高考的備戰中去。因此，高考飲食決定著身體狀況以及精神狀態，是高考備戰中最為重要的一環。高考飲食要注重營養均衡搭配，健腦促進記憶力的食物應該多吃，像核桃、牛奶、魚是補腦的佳品，既又營養又能提高記憶力。家庭醫生在線頻道為廣大網友提供高考飲食最新最權威的的相關資訊,如果您有興趣想了解一下高考飲食,請關注家庭醫生在線。
每逢高考前夕，家長總會給孩子用藥補身，考前進補似乎成了家長調理考生身體狀況的“殺手锏”。營養和心理專家指出，對于物質生活較為豐富的城市考生，通過飲食調理基本就能滿足應考需要。此外，要想考生擁有良好的心態，家長首先必須有良好的心態。 ◎補身營養譜 宜：“藥補不如食補” 忌：亂燉狂補 考生在考前飲食的原則應該是清淡可口而有營養。藥補不如食補，用藥不慎反而會造成身體不適，而且不分體質亂燉狂補，有可能造成身……
一年一度的高考迫在眉睫，考生緊張，家長更緊張，特別是孩子的飲食營養問題，很多家長想方設法為孩子的沖刺做好營養的支持，但同時，一些考生的飲食誤區，你知道嗎？誤區一：餐餐大魚大肉許多家長以為多吃些高蛋白的食物就能補腦，于是餐餐大魚大肉，蔬菜水果反而吃得很少。專家建議，在給考生適當補充優質蛋白的同時，也要保證一定量的蔬菜攝入，建議考生每天蔬菜的攝入量達到一斤以上。誤區二：吃難消化的夜宵備戰高考期間，很多……
高考考生飲食需注意六大問題 注意一：早餐必須得吃 不吃早餐或早餐質量較低，是考生較為常見的營養問題。不吃早餐影響記憶力和注意力，學習效率會降低。人體經過一夜的休息，晚餐所攝入的食物已經完全消化、吸收了。吃早餐是為了補充身體所需的能量，尤其是大腦。 研究顯示，維持大腦工作的唯一能量來源是血中的葡萄糖(即血糖)，血糖是靠食物補充和肝糖原分解來供應的。如果早餐攝入不足，血糖的濃度就會降低。 不吃早餐的一個最……
一年一度的高考迫在眉睫，考生緊張，家長更緊張。除了在精神上給予考生支持，家長也應該在飲食做好考生的后勤工作。那么高考飲食注意事項有哪些？高考飲食又有哪些禁忌？下面就和小編一些了解一些高考飲食的注意事項和禁忌。 高考期間忌臨時換食譜 一般考試前一周不要隨意改變平時的飲食習慣，不要食用平時考生沒有吃過的新食物。因為新食物平日沒吃過，可能存在過敏、不耐受、胃腸不適等問題。突然改變日常飲食結構，反而會讓孩……
吃好早餐可充足供給大腦必需的能量，對保持旺盛的精力和較好的考試狀態具有重要作用。臨近高考，家長都特別關心孩子的營養問題，那么，高考生的早餐怎么合理安排呢，有什么原則呢？早餐能量應占全天總能量的30%。早餐應吃好，切不可空腹，否則容易發生低血糖暈厥現象。早餐的構成：谷類、牛奶或奶制品、動物性食物、新鮮蔬菜或水果早餐是保證午前精力充沛的飲食基礎。一頓好的早餐或者說營養早餐應該包括以下幾類食物：谷類、牛奶……
高考飲食相關問題
- Q：孩子有胃病高考飲食應該注意什么？
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A：在規范治療胃病的同時，這段時間要清淡飲食，以防刺激腸胃。[詳細]
- Q：高考飲食？孩子今年就要面臨高考了，雖然還
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A：你好，高考飲食不要因高考臨近而刻意改變，在臨考前的一段時間及考試期間，飲食量都不要比平時增加太多，尤其考試期間飲食不要做太大的變動，應和平保持一致。應……[詳細]
- Q：高考怎樣合理健康飲食？
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A：你好，高考是比較重要的一件事情，主要是心態的調整，飲食其實不要刻意在意，平時怎么吃就怎么吃，過于調整了還容易胃腸道不適應腹瀉，清淡一點就可以了，多休息……[詳細]
- Q：高考前夕如何飲食注意什么
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A：吃飯最好“少食多餐”，以清淡為主，不要吃得太飽，否則會使腦供血不足，容易造成疲勞。高考期間除了吃的清淡點，不要油膩了，一切都照常是最好的！用平常心去對……[詳細]
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