浮小麥茶能改善睡眠質量

悶熱初夏時，人們特別易出汗，尤其是小兒。中藥浮小麥煲羊肚，有健脾益氣、止汗的功效。廣東民間亦常以它治療小兒脾虛自汗，陰虛盜汗等。浮小麥性……詳細>>

中藥知母能滋陰降火、除煩止渴、潤燥滑腸；浮小麥能固表止汗、退熱除煩；麥冬能養陰、潤肺、生津；熟地黃能滋陰補血、益精填髓。它們均為性味平和……詳細>>

佘自強，2008年中華中醫藥學會“全國優秀中醫健康信使”得主，廣東省中醫院資深藥師，廣東省中醫學會藥膳委員會委員，廣東省科普作家協會會員……詳細>>

失眠多夢應該吃什么食物來調理？現代人很多都有失眠的困擾，有一部分人則是睡眠質量差，多夢、睡眠淺。造成失眠的原因有很多，其中和飲食也有一定……詳細>>

人們都想吃好睡好休息好。然而，專家告誡說，飲食不當會導致睡眠困難。據國外媒體最新報道，美國營養學家最新列出“偷走睡眠的7大食物”，不妨一……詳細>>