古熾明 副主任醫(yī)師
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原料:
雞胸肉1塊、鹽5克、辣椒面10克、花椒面3克、白胡椒5克、醬油15ml、白酒15ml、蜂蜜15ml、淀粉、面包糠少許。
做法:
1、雞胸肉洗凈后撕去表面筋膜,切成手指粗細(xì)的長(zhǎng)條,然后加入鹽、醬油、白酒、辣椒面、花椒面、白胡椒、蜂蜜等調(diào)料,拌勻后腌制半小時(shí);
2、將干淀粉和面包糠倒入盤(pán)子中混合均勻,然后放入雞柳依次裹上一層,輕輕壓緊并拍掉多余的面包糠,放入4成熱的油鍋中,炸至表面金黃即可。
備注:
這道菜和炸雞排很類(lèi)似,但是由于雞柳面積小,所以炸出來(lái)口感更加香脆,即使涼了也很好吃,特別適合節(jié)日期間作為小零食;
雞胸肉也可以用雞腿代替,但是雞腿肉含有一定的油質(zhì),我倒是覺(jué)得更適合趁熱吃,涼了之后會(huì)感覺(jué)油膩。可以搭配番茄醬、椒鹽、沙拉醬一起吃,或者放上蔬菜卷在餅里吃都非常不錯(cuò);
如果不能吃辣椒用量可以減半,也可以改成酸辣味的、醬香味的試試。腌制雞肉的時(shí)候醬油不要放太多,肉質(zhì)微微發(fā)紅即可,否則經(jīng)過(guò)油炸之后顏色會(huì)變得很深。
(責(zé)任編輯:吳任飛 )
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