古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
主料：高麗菜1/4個(gè)、紫紺藍(lán)菜若干片、胡蘿卜1/2根
輔料：洋蔥少許、牛奶兩勺
調(diào)料：美奶滋醬兩勺、黑胡椒粉，鹽，細(xì)砂糖，白醋、檸檬半個(gè)擠汁少許；
做法：
1. 高麗菜，紫紺藍(lán)菜，胡蘿卜分別洗凈，開(kāi)水快速穿燙，漓干水分；
2. 上述材料分別切細(xì)絲，洋蔥切細(xì)末，全部放入容器中，拌勻；
3. 加入少許鹽，黑胡椒粉，細(xì)砂糖調(diào)味，拌勻；
4. 加入美奶滋醬，牛奶，檸檬汁，白醋（一小勺）拌勻；
5. 加蓋冰箱冷藏一小時(shí)左右即可食用
小技巧：
1. 不喜洋蔥者可省略；
2. 因?yàn)榛緦儆谏呈卟耍詈瞄_(kāi)水稍稍穿燙消毒；
3. 若圖省事，將材料切好后，直接拌入千島醬口味也不錯(cuò)；
4. 如果大人食用，可加入一小勺日式芥末醬提味
（責(zé)任編輯：吳任飛 ）
相關(guān)推薦
文章關(guān)鍵詞：
吃錯(cuò)水果，小心越減越肥！廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周｜老年慢病管理，要吃喝有度！
全民營(yíng)養(yǎng)周｜“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響？
-
美國(guó)家常菜 美式通心粉沙拉的做法
-
美國(guó)菜主要是在英國(guó)菜的基礎(chǔ)上發(fā)展而來(lái)的，另外又揉合了印第安人及法、意、德等國(guó)家的烹飪精華，兼收并蓄，形成了自己的獨(dú)特風(fēng)格。詳細(xì)>>
-
美國(guó)家常菜 美式土豆沙拉的做法
-
美國(guó)菜主要是在英國(guó)菜的基礎(chǔ)上發(fā)展而來(lái)的，另外又揉合了印第安人及法、意、德等國(guó)家的烹飪精華，兼收并蓄，形成了自己的獨(dú)特風(fēng)格。詳細(xì)>>
-
美國(guó)家常菜 松軟美式煎餅的做法
-
美國(guó)菜主要是在英國(guó)菜的基礎(chǔ)上發(fā)展而來(lái)的，另外又揉合了印第安人及法、意、德等國(guó)家的烹飪精華，兼收并蓄，形成了自己的獨(dú)特風(fēng)格。詳細(xì)>>
-
美國(guó)家常菜 香蕉美式煎餅的做法
-
美國(guó)菜主要是在英國(guó)菜的基礎(chǔ)上發(fā)展而來(lái)的，另外又揉合了印第安人及法、意、德等國(guó)家的烹飪精華，兼收并蓄，形成了自己的獨(dú)特風(fēng)格。詳細(xì)>>
-
美式家常菜 芝加哥香煎牛排
-
美國(guó)菜主要是在英國(guó)菜的基礎(chǔ)上發(fā)展而來(lái)的，另外又揉合了印第安人及法、意、德等國(guó)家的烹飪精華，兼收并蓄，形成了自己的獨(dú)特風(fēng)格。詳細(xì)>>
-
卞華偉主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營(yíng)養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營(yíng)養(yǎng)等。 詳細(xì)>>
- 一種皮膚病，不同種劇痛，警惕3類危險(xiǎn)因素
- 輸卵管造影輻射會(huì)影響懷孕？要避開(kāi)這5大誤區(qū)！
- 腦卒中后遺癥如何進(jìn)行康復(fù)？這6種康復(fù)治療方法會(huì)有幫助！
- 非奈利酮用于廣泛心衰患者的多項(xiàng)研究即將啟動(dòng)
- 【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】中山大學(xué)腫瘤防治中心內(nèi)科張力教授
- 尋找鄉(xiāng)村好醫(yī)生：海上絲綢之路起點(diǎn)鄉(xiāng)醫(yī)的蛻變之路
- 【3.24結(jié)合病防治日】一位“老朋友”和一個(gè)“老壞蛋”
- 西普會(huì)落幕紅云制藥益肺止咳膠囊開(kāi)啟新篇章
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】廣州市第一人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫內(nèi)科主任蔡小燕
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院生殖中心創(chuàng)始人梁曉燕
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】廣東省第二人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任李天旺
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄