古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
羊肉冬瓜丸子湯,丸子嫩滑,湯汁鮮美,到是極適合這個(gè)初夏的天氣。
原料:澳洲帶膘羊臀肉300克、冬瓜一塊、雞蛋1個(gè)、胡蘿卜半根、鹽、料酒、蔥姜、胡椒粉適量。
做法:
1、胡蘿卜洗凈后切碎,冬瓜用挖球器挖出冬瓜丸子,羊臀肉自然解凍后剁成末;
2、姜拍扁和從蔥一起泡入清水,用手捏出汁水;;
3、將鹽、胡椒粉、雞蛋放入羊肉末中,順一個(gè)方向攪拌;
4、分次加入約100克左右蔥姜水,用力攪拌到肉上勁具粘性,加入胡蘿卜末攪拌均勻;
5、鍋中放入清水、蔥段、姜絲,把羊肉用手虎口擠出丸子狀,放入冷水鍋里;
6、把丸子全部做完后,中火煮至丸子浮上水面,立即撈起;
7、煮丸子的湯用濾油紙濾去浮油和雜質(zhì)后燒開(kāi),下冬瓜丸子煮至半透明;
8、再下羊肉丸子煮開(kāi),用鹽、胡椒粉調(diào)味,撒入香菜即可。
提示:
1、做羊肉丸子一定要用帶肥膘的羊肉口感才嫩滑,肥瘦比例不能小于3:7,如果羊肉太瘦的話,可以加點(diǎn)豬肥膘進(jìn)去一起剁碎;
2、以少量多次的方式加入蔥姜水,每次都要等水分完全吸收后再加下一次,冷凍肉比冰鮮肉更吸水。
(責(zé)任編輯:吳任飛 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
丸子嫩滑,湯汁鮮美,到是極適合這個(gè)夏天的天氣。澳洲牛羊肉一直是我比較喜歡購(gòu)買的肉類,因?yàn)榘闹抻兄鴱V闊無(wú)污染的大草原,干凈的牧草,清澈的的……詳細(xì)>>
買來(lái)的肉餡里什么都不放,先用搗蒜的小木棒搗個(gè)三五分鐘的,讓肉餡變得更細(xì)膩一些。在肉餡中放入1個(gè)雞蛋、1大匙淀粉、1大匙料酒、1小匙醬油、……詳細(xì)>>
周末出去玩,采摘了一棵毛冬瓜回來(lái),當(dāng)時(shí)在田里看到它的時(shí)候,我眼前浮現(xiàn)出冬瓜汆丸子泡米飯的幸福畫(huà)面。回家后去市場(chǎng)上挑了塊豬肉讓肉脯的老板攪……詳細(xì)>>
冬瓜丸子湯的用料:豬肉餡150克,冬瓜150克,蛋清1枚,料酒1茶匙(5毫升),姜末1茶匙(3克),姜片2片,鹽2茶匙(10克),雞精1……詳細(xì)>>
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營(yíng)養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營(yíng)養(yǎng)等。 詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]