便秘分四型 中醫食療解便秘

　　偶爾的便秘對身體影響不大，但若長期受到便秘的困擾，就可謂煩不勝煩了。尤其是到了秋季，天氣干燥，更易患便秘。它不僅引起消化道不適，出現腹脹、腹痛、惡心、食欲不振等，還可進一步導致全身不舒服，如頭痛、頭暈、心悸、心煩易怒，甚或貧血、營養不良。

　　引起便秘的原因雖然很多，但中醫認為，便秘的發生主要是由于大腸傳導功能失常所致。對于便秘的治療，中醫主張用清熱潤腸、順氣行滯、益氣養血、溫通開秘的方法，恢復大腸傳導糟粕的正常功能。

　　中醫將便秘分為熱秘、氣秘、虛秘、冷秘四種類型。

　　熱秘：可用麻子仁丸（麻子仁、芍藥、枳實、大黃、厚樸、杏仁）、合更衣丸（蘆薈、朱砂）進行治療。

　　氣秘：可用六磨湯（沉香、木香、檳榔、烏藥、枳實、大蔥）進行治療，也可配合更衣丸。

　　虛秘：則要分清氣虛或血虛。氣虛便秘，可用黃芪湯（黃芪、陳皮、麻仁、白密）加紫胡、升麻進行治療；血虛便秘可用潤腸丸（桃仁、杏仁、松子仁、柏子仁、郁李仁）或濟川煎（當歸、牛七、肉蓯蓉、澤瀉、升麻、枳殼）進行治療。

　　冷秘：可用半硫丸（半夏、硫磺）加肉蓯蓉、當歸進行治療。

　　除了藥物治療外，還可配合食療：

　　1.麻油伴潺菜。每次可用新鮮潺菜250克，麻油10克（約一湯匙）。制作時，先將新鮮潺菜用清水洗凈，用刀切段備用。然后，用菜鍋加清水煮沸，放進食鹽，再把潺菜放入沸水中焯約3分鐘取出，加入麻油拌勻，涼食。尤適宜虛秘患者。

　　2.肉蓯蓉瘦肉湯。肉蓯蓉30克，鎖陽30克，南杏仁12克，新鮮豬瘦肉150克。制作時，肉蓯蓉、鎖陽、南杏仁用清水洗凈，南杏仁除去外皮，備用。鮮豬瘦肉用清水洗凈血污，切塊。然后全部湯料放鍋中煮湯，先用武火煮沸，改文火煮1～2小時。肉蓯蓉瘦肉湯尤適宜冷秘患者。

　　3.決明蜂蜜飲。每次可用決明子（炒）30克，蜂蜜30克。制作時，先將決明子搗碎水煎，然后沖入蜂蜜攪勻，早晚各服一次（涼服），或取代茶飲。尤適宜熱秘患者。

　　4.無花果蜜糖粥。每次可用無花果30克，大米100克，蜂蜜15克。粥煮沸后放入無花果，煮至粥糜，待涼后，加入蜂蜜食用。尤適宜氣秘患者。

　　便秘易被人視而不見，但便秘是多病之源、多病之果，萬萬不可輕視。

　　小知識：如何分辨便秘的四種類型

　　熱秘：患者可出現大便干燥、口臭、口瘡，面赤身熱，小便黃短，舌苔黃燥，脈象滑實。

　　氣秘：患者可出現胸脅痞滿，雖有便意卻欲便不得，甚或腹脹腹痛，噯氣頻作，脈弦。

　　虛秘：分氣虛或血虛。氣虛便秘，患者可表現為雖有便意，但臨廁努掙乏力，掙則汗出氣短，大便后覺疲乏無力，而便質并不干硬，平時則面色蒼白，精神委靡不振，舌質淡嫩，脈虛。血虛便秘者可出現大便努掙難下，大便雖干但不結，平時面色、口唇及手足遠端表現為貧血外貌，覺頭暈、心悸。

　　冷秘：患者可出現大便難排，小便清長。平日則面色清淡，四肢不溫，喜熱怕冷，舌質淡白而潤，脈沉遲。

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