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            滋補養顏的美味大餐——貴妃牛腩

            2012-11-29 10:34:49      家庭醫生在線

              

              隨著溫度逐漸下降,很多人都喜歡在家里貓冬,出門尋找美食的動力也減少了。這個時候,就需要自己在家里做一些滋補養顏的美味大餐。寒冷的冬日,聞著廚房飄來的陣陣香氣,與家人一起品嘗自己勞動后的成果,也是一種莫大的享受??!

              兒子上中學以來,我家的分工有所變化。我上班時間比老公稍晚一些,所以我負責做早飯,當然偷懶的時候老公也做;而老公下班時間比我早很多,通常我們剛剛下班的時候,老公已經到家了,所以他負責做晚飯。我下了班車在小區門口等十分鐘左右,兒子坐的校車就到來了,我接上兒子回家,老公就差不多做好晚飯了。一般的家常便飯比如炒個菜、燉個湯老公都能應付,有些需要特殊處理的,他也會事先幫我把前期的準備工作做好,我回家只要再加工一下就OK了。

              比如這個貴妃牛腩,老公是不會做的,但他會幫我把牛肉焯水,然后用電壓力鍋壓好,我回家來只要再加調料燉燉就可以上桌了。貴妃牛腩的做法是我從報紙上學來的,兒子非常愛吃,現在已經成了我家的家常菜了。至于它為什么叫貴妃牛腩,我上網了查了半天也沒得出結論,難道是以前貴妃吃的東西?或者是某個貴妃創造出來的做法?哪位童鞋知道的話,就指點一二吧。

              貴妃牛腩:

              原料:牛腩500克,胡蘿卜1根

              調料:蔥段、姜片、郫縣紅油豆瓣醬、甜面醬、番茄醬、料酒、醬油、糖、水淀粉各適量

              

              做法:

              1. 牛腩洗凈切小塊,飛水后加調料用電壓力鍋壓熟。(這些都是老公做的)

              2. 撈出牛腩備用。

              3. 胡蘿卜洗凈切滾刀塊備用。

              4. 蔥段姜片備好。

              

             

              

              5. 鍋燒熱倒油,油燒至5成熱時放蔥段和姜片爆香。

              6. 加入紅油豆瓣醬、甜面醬、番茄醬、料酒各一勺攪勻。

              7. 將煮好的牛腩放入鍋中,再加少許醬油和糖調味。

              8. 翻炒大約2、3分鐘,讓牛腩塊裹上醬汁。

              9. 加入煮牛腩的原湯,以沒過牛腩為宜,大火燒開后轉小火燜20-30分鐘。

              10. 加入胡蘿卜塊,繼續煮至胡蘿卜軟爛,用水淀粉勾芡后出鍋即可。

              

            (責任編輯:朱曉華 )

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