古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
翅膀中所含大量的維生素A,遠超過青椒。對保持視力、維護上皮組織及骨骼的發育、兒童的生長發育都是必需的。而香草最大的作用是把食物的鮮味釋放出來,不用沾任何醬汁就鮮香甘嫩,令整道菜更添風味。我還在烤盤中放入了迷你胡羅卜,如果烤盤更大些,可以放入小南瓜、紫薯、山藥,色彩紛呈,特別是烘烤時的肉汁浸入蔬菜中的美味,一定讓人流連忘返。這道菜不僅色香味俱全,還能討小朋友的喜歡哦。年夜餐桌上,就用它來顛覆你的傳統味覺吧。
【香草海鹽雞翅】詳細做法
主要食材:散養雞翅中8-10個,羅勒,百里香,薄荷適量。蒜瓣4個。胡羅卜或其他根莖類蔬菜100克。
調料:海鹽,黑胡椒,橄欖油。
詳細做法:
1.先將翅中洗凈,用牙簽在翅中上輕輕的扎一些小孔。撒入黑胡椒,放入海鹽,用手抓勻腌制。
2.取四五片羅勒,幾片薄荷,兩根百里香。
3.將香草切成細絲,百里香從莖部摘下來。蒜切成末。
4.接著將蒜末,香草灑在翅中上,倒入一勺橄欖油,全部混合均勻。
5.放入冰箱腌制過夜。
6.第二天洗凈迷你胡羅卜,墊在烤盤底部。
7.先用180度烤箱預熱10分鐘,同時將翅中均勻放置在烤盤上。
8.180度烤20分鐘,中途翻面一次即可。
家庭醫生在線(www.zpeb.net)原創內容,未經授權不得轉載,違者必究,內容合作請聯系:020-37617238
(責任編輯:吳燕 )
文章關鍵詞: