古熾明 副主任醫(yī)師
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紅豆用普通鍋不易煮爛,用高壓鍋又容易煮爛開(kāi)花,怎樣才能省時(shí)省力地煮出粒粒綿軟、酥而不爛的蜜紅豆呢?
首先要浸泡。干紅豆浸泡10小時(shí)以上,充分漲發(fā)。第二,選用保溫性能好的鍋,砂煲或者鑄鐵鍋都是不錯(cuò)的選擇。第三,反復(fù)多次煮開(kāi)后關(guān)火保溫。第四,加少量山楂,即能讓紅豆軟容易煮透又增加風(fēng)味。
主材:干紅豆
配料:冰糖、干山楂
調(diào)味料:蜂蜜
1、干紅豆洗凈,浸泡10小時(shí)以上至充分漲發(fā)。
2、砂煲中加紅豆、過(guò)紅豆一指的水、適量冰糖和三四片干山楂,一起煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí),關(guān)火不開(kāi)蓋余溫燜至涼透,再次開(kāi)火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火20分鐘,關(guān)火燜。如果水煮干豆子還沒(méi)爛可加涼水繼續(xù)煮和燜,直到豆子完全酥軟。這樣煮出來(lái)的蜜紅豆粒粒完整不會(huì)開(kāi)花。最后放至不燙時(shí)根據(jù)個(gè)人口味拌入少許蜂蜜即可。
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(責(zé)任編輯:吳燕 )
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