古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
材料:杏鮑菇一根約300克。
調(diào)味料:孜然粉、椒鹽粉適量。
做法:
1.杏鮑菇洗凈,切約5-8毫米的厚片;
2.鍋里注適量油,晃勻,燒五成熱,依次放入杏鮑菇片轉(zhuǎn)中小火兩面煎黃盛出;
3.將孜然粉和椒鹽粉拌勻,趁熱蘸食即可。
提示:
杏鮑菇煎好一面再煎另一面,剛開始鮑菇自身會出一些水,繼續(xù)煎一會水分蒸發(fā)了就會上顏色了。
家庭醫(yī)生在線(www.zpeb.net)原創(chuàng)內(nèi)容,未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載,違者必究,內(nèi)容合作請聯(lián)系:020-37617238
(責任編輯:吳燕 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
用料:小杏鮑菇4根、面粉30克、清水30ML、鹽0.5克、面包糠50克、色拉油或豬油250克、雞蛋1個。詳細>>
熱鍋倒入少許葵花籽油,爆香作法1姜末,放入香菜末、辣椒末炒香,再放入作法3杏鮑菇塊拌炒均勻即可。食用時可依個人喜好,搭配少許胡椒鹽食用。詳細>>
每100克杏鮑菇含有:熱量(大卡)31.00 碳水化合物(克)8.30 脂肪(克)0.10 蛋白質(zhì)(克)1.30 在蛋白質(zhì)中含有18種氨……詳細>>
烤制時間根據(jù)自家的烤箱調(diào)節(jié),烤至杏鮑菇表面微黃即可;如果家里沒有烤箱,也可以用平底鍋做這道菜,將杏鮑菇煎黃后,撒鹽,撒黑胡椒粉即可。詳細>>
杏鮑菇肉質(zhì)肥厚,口感脆嫩,集杏仁香味、鮑魚口感和菌菇之鮮于一身,彈、滑、脆、嫩,吃起來肉感十足,卻絲毫不用為脂肪擔心。別看杏鮑菇外表笨拙……詳細>>
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長:肥胖癥、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血癥、痛風(fēng)、多囊卵巢綜合征、高血壓、高脂血癥等代謝相關(guān)疾病;慢性腎病、...詳細>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]