古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
快手干煸茭白
用料:茭白、花椒、生抽、鹽、白糖
做法 :
1. 茭白洗凈去皮,先切片,再切條;
2. 鍋燒熱下油,扔幾粒花椒進去爆香,然后下入茭白煸炒;
3. 煸炒至顏色黃,微微皺即可,加生抽,鹽,少許糖調味。
素三鮮
用料 :香菇、黑木耳、黃花菜、面筋、茭白、李錦記紅燒汁、李錦記財神蠔油、生粉
做法 :
1. 香菇、黑木耳、黃花菜分別用冷水泡發。香菇發好后,根據大小用斜刀片成二塊或三塊。
2. 香菇切斜刀更方便入味。
3. 茭白二根,切成菱形片。(切菱形片是為了美觀,隨便切成薄片也可以)
4. 黃花菜泡發,期間多換幾次水,浸泡的水基本沒有黃色時,取出剪去根部,捏干水份。黑木耳剪去根部,撕成小朵。
5. 油面筋準備好,每個事先用手捏碎。(這次很巧,買了小面筋,不用每個捏成幾塊了)
6. 坐鍋熱油,放香菇、茭白、黃花菜。
7. 炒至茭白軟放面筋,用鏟子壓一下面筋,繼續炒。
8. 放黑木耳翻炒,倒入紅燒汁,炒均勻,放小碗里半碗水,大火燒開轉小火,蓋一下鍋蓋。
9. 取一小碗,倒入少許生粉、李錦記財神蠔油和冷水,攪拌均勻。
10. 3分鐘后轉大火,倒入勾芡的水,翻炒均勻,關火出鍋。
越南炒飯
主料 :白米飯、西生菜、黑椒素排
輔料:美極鮮醬油、黑胡椒粉、姜末
做法步驟
1. 黑椒素排、西生菜分別切絲待用。
2. 熱油鍋,將黑椒素排絲、姜末下鍋以大火快炒,再加入白米飯翻炒至米粒呈松散狀,調味加美極鮮醬油、蘑菇精、黑胡椒粉繼續翻炒,最后放入西生菜絲拌炒均勻即可。
小貼士
炒飯入口宜干爽,米的選擇不可疏忽。米粒尖長的絲苗米飯品質干爽,煮成的白飯最宜炒用。白飯不宜于新鮮熱騰騰之時炒用,因其水分未經發揮,炒時容易糊爛。
最好是用完全冷卻之新鮮白飯,炒時既干爽又軟滑。經冷藏的白飯宜灑入少許水分一并兒炒,使米粒軟化。
炒飯要炒得好吃就要懂得高溫、大火快炒這二個要點。高溫:鍋子和油一定要燒熱,利用高溫炒出來的飯才不會粘鍋,而且高溫炒出來的飯較容易讓米粒呈松散狀。大火快炒:雖然我們知道在米飯下鍋前要把油弄熱,可是從米飯下鍋后,
油溫就會急速下降,為了要確保油溫持續保持在很熱的程度。大火的傳熱速度快,飯粒較容易炒透,可是只要火一大,翻炒的速度若太慢很容易把飯給炒老了,所以快炒是很重要的,口感才會美味。
(責任編輯:吳燕 )
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