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            雞胸
            掛號科室:骨外科 同類疾病:漏斗胸成骨不全軟骨發(fā)育不全維生素D抵抗性佝僂病先天性佝僂病

            教你三款可口家常菜的制作方法

            2013-04-08 09:31:49      家庭醫(yī)生在線

              雞蛋紅椒炒韭菜

              材料:韭菜(約300克)、雞蛋(2個)、紅椒(1個)/料酒(1茶匙)、清水(1茶匙)、鹽(1茶匙)

              做法:

              1、韭菜去除頭部的硬皮后洗凈,切成4cm長的段。

              2、紅椒去蒂去籽后,對半切開,把內側的白色筋膜片剝掉不要,然后切成與韭菜粗細長短一致的絲。

              3、雞蛋打散,調入料酒和清水攪勻。

              4、鍋中再倒入一點油,油七成熱時放入紅椒,然后倒入韭菜,馬上撒入鹽,翻炒約20秒左右。

              5、待韭菜顏色變深,變軟馬上倒入雞蛋裝盤。

              雙豆煲豬手

              材料:豬手500克、黃豆80克、黑豆60克、生姜3片、青椒半個、鹽10克、生抽20毫升。

              做法:

              1、將黃豆、黑豆清洗干凈,用涼水發(fā)好,備用。

              2、豬手去毛,清洗干凈,切成4塊或者6塊。倒水鍋中,將豬手、生姜和雙豆放入其中,倒入生抽,大火燒開轉小火慢燉至酥爛。

              3、出鍋前調入鹽和青椒片收汁即可。

              宮保雞丁

              材料:250克雞胸肉,青、紅椒各4根,50克炸花生米,10克蔥,1茶匙姜末,1茶匙蒜末,15粒花椒,6根干紅辣椒,1/2茶匙料酒,2茶匙干淀粉,2湯匙米醋,1湯匙醬油,2茶匙白糖,1湯匙香油,2湯匙水淀粉,2湯匙清水。

              做法:

              1、雞胸肉切1厘米大小的丁,加鹽、料酒和干淀粉攪拌均勻后,腌制5分鐘,蔥和青、紅椒均切成粒狀。

              2、將姜、蒜放入碗中,調入鹽、白糖、米醋、醬油、清水、水淀粉調成汁。

              3、鍋燒熱,倒入油,再加少許香油,趁油溫不高時放入花椒,待顏色略變深后,放入干辣椒爆香。

              4、放入雞丁炒至變色后,將青、紅椒粒放入,翻炒10秒鐘,倒入調好的料汁,大火翻炒1分鐘后,倒入炸好的花生米即可。

            (責任編輯:吳燕 )

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