古熾明 副主任醫(yī)師
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湘臘肉炒豆干
主料:臘肉1大塊、豆腐干7塊
輔料:尖椒1個(gè)、蒜苔1小把
調(diào)料:醬油1勺、豆豉1把、大蒜5瓣、小蔥2根、植物油10克、白糖1勺
做法:
1、臘肉一塊提前泡軟備用;豆干適量備用。
2、大蒜、蔥、青椒和蒜苔洗凈備用;湖口五香豆豉備用。
3、將臘肉切薄片備用;豆干用刀斜切薄片備用。
4、青椒和蒜切片,蒜苔和蔥切段,豆豉剁碎備用;炒鍋放少許油,下入切好的臘肉片翻炒。
5、等臘肉片中的肥肉變的透明即可;放入豆豉、蔥和蒜翻炒出香味。
6、下入豆干,同時(shí)放入白糖、醬油翻炒均勻;放入青椒和蒜苔段翻炒;將鍋內(nèi)的食材翻炒均勻入味,如果鍋內(nèi)水分較少,可以適量加入一些清水,幫助菜肴入味。
小炒臘味拼盤(pán)
主料:臘肉2塊、臘腸3根
輔料:紅尖椒3個(gè)、尖椒3個(gè)
調(diào)料:姜1小塊、蒜5瓣、花椒1小把、生抽3克、白糖1小勺、植物油10克
做法:
1、臘味用溫水洗凈,放入鍋中蒸30分鐘。
2、晾涼后,切成薄片。
3、青紅椒切圈,姜切絲、蒜拍扁切碎;炒鍋放少許油,花椒、姜絲、蒜碎炒香。
4、放入青紅椒翻炒;放入臘味翻炒,加入生抽、糖,略點(diǎn)一些開(kāi)水;大火收干即可起鍋。
燒辣椒拌皮蛋
主料:松花蛋3個(gè)
輔料:紅尖椒1個(gè)、尖椒3個(gè)
調(diào)料:食鹽3克、蔥2根、生抽1小勺、老抽1小勺、香油數(shù)滴、陳醋1小勺、大蒜3瓣
做法:
1、準(zhǔn)備好所需食材,辣椒洗干凈,用筷子穿上,放在明火上將表皮燒黑。
2、燒好的辣椒稍放涼,輕輕弄掉表面的黑皮,用手撕成絲,也可用刀切成絲;切好的燒辣椒絲擺在皮蛋中央;大蒜切末、蔥切花,然后加適量鹽、生抽、老抽、香醋、香油調(diào)成汁。
3、調(diào)好的汁澆在辣椒和皮蛋上,吃的時(shí)候拌勻即可。
紅椒炒毛豆
主料:毛豆200克
輔料:紅椒1個(gè)、豬肉50克
調(diào)料:食鹽4克、植物油適量
做法:
1、毛豆莢剝出新鮮的毛豆,用水洗干凈毛豆上的白色物質(zhì),上鍋蒸十分鐘。
2、瘦肉切丁、鮮紅椒隨意切丁。
3、鍋熱油,燒至六成熱,放瘦肉丁稍稍翻炒,然后放入蒸好的毛豆一同翻炒。
4、緊接著放入紅椒丁,加適量鹽翻炒均勻即可。
(責(zé)任編輯:吳燕 )
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