益氣補血美容養顏 紅豆米飯土司

紅豆，不僅是一種高營養的雜糧，還是一種醫食兩用的食材。具有健脾利水、解毒消腫的功效，此外因為紅豆中富含膳食纖維，經常食用可以起到降壓降脂、調節血糖的功效。紅豆屬于紅色食品，長期食用可以益氣補血，對于冬天手腳冰涼、血液循環不好的女性有很好的療效。今天介紹給大家的紅豆米飯，做法簡單，味道濃郁，愛美的你快來試試吧。

原料：紅豆米漿：紅豆米飯130克，清水110克

土司原料：高筋面粉290克，紅豆米漿230克，糖30克，雞蛋38克，水20克（預留，視面粉吸水情況加入），酵母4克，鹽2克，黃油30克

制作過程：

1、紅豆提前浸泡過夜，吸飽水分，加入適量的大米，和普通蒸米飯的清水。

2、開啟電飯煲，蒸熟米飯，撥散，晾涼。

3、取適量晾涼的米飯，和清水混合。

4、用料理機攪拌成紅豆米漿。

5、將米漿放入面包機中。

6、加入除黃油之外的其他材料，面粉上面挖個洞，將酵母放入其中，和鹽分開放。（清水留下，視面粉情況加入。）

7、開啟和面程序7，工作15分鐘。看圖7面團的狀態，工作5-8分鐘，面團要整團掛在攪拌棒上面，不能稀稀不不成團

8、重新開啟機器，將黃油切丁，放入面包桶內，選擇標準面包模式1，選擇淺色，750克。機器設定和面完成，25分鐘后，面團表面光潔，順滑。

9、切下一小塊面團，輕輕拉開，能拉出透明的薄膜，并且有韌性，不易破就說明面團揉好了。

10、機器工作到1：41分，發酵完成，開始攪拌。1：40分，將機器暫停，取出面團，用搟面杖搟壓排氣，均分成6個面團。

11、取其中一個面團，滾圓，放入桶內。

12、依次全部完成，滾圓放好。

13、將面包桶放入面包機內，取消暫停，工作至0：40左右，二次發酵完成，面包大約占到面包桶的8分滿，表面刷蛋液，撒杏仁角。

14、工作至標準程序結束前3-5分鐘，看上色情況選擇是否提前關火出爐。出爐后將面包倒出，在晾網上晾涼，裝入保鮮袋保存即可。

小貼士：

1、紅豆一定要提前浸泡充足，然后和大米一起蒸米飯，水量和普通米飯一樣即可。

2、紅豆米飯可以用新飯，也可以用剩飯。加入清水用料理機攪拌成泥，我有寫具體克數，如果經驗不足不要自己隨意改動。本身米飯含水量就有很大不同，如果隨意改動米飯和清水的比例，很容易導致失敗。

3、清水部分預留，看面粉吸水情況添加，不要一次給入了！

4、和面時間要根據自己的機器設定，我的機器和面40分鐘就可以出膜，所以我設定單獨和面15分鐘，加程序和面25分鐘。

5、標準面包程序，中間整形時候暫停，如果沒有暫停功能，據說可以拔電源，機器自帶記憶功能，但是先看說明書吧！

6、面包二發到8分滿再開始烘烤為宜，溫度低，所以暫停了15分鐘等他。你那里也溫度低，可以采用這種方式。

7、煮飯時需要注意的是，紅豆一定要提前充分浸泡，然后再和大米一起燜煮米飯。不然，紅豆和大米的成熟度不同，會造成夾生或者干硬哦！

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