古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
南瓜是我們熟悉的蔬果,營養價值也高,怎么做更好吃呢?現在介紹一道家常小炒——瓜頭炒榨菜,快來試一下吧。
(圖:網友 kiki美食提供)
制作方法:
(圖:網友 kiki美食提供)
1、 將南瓜頭洗凈,小心撕去表皮,一定要確保所有長有絨毛的表皮都被撕掉;
2、榨菜切成絲備用(為了方便我選用的是包裝切好的);
3、大火將五花肉爆香,直至油都出來稍微有點焦,這道菜最適合用豬油炒,夠香;
4、放入南瓜頭翻炒變色時加入榨菜絲炒均勻,南瓜的清脆和榨菜的咸鮮配合的天衣無縫;
5、繼續翻炒2分鐘加入少許白糖翻炒,榨菜的分量決定這道菜是否還需要加鹽(榨菜很咸嘛);
6、放入蒜蓉翻炒就上碟啦;
小貼士:
簡簡單單的一道菜各種維生素含量卻很豐富,推薦那些整天喊著減肥的愛美女士多吃這道菜,炒的時候可以換成植物油。這個又營養多吃又不會肥,而且不會便秘,準媽媽也可以多吃。
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(責任編輯:吳燕 美食達人: kiki美食)
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南瓜頭(南瓜藤的嫩尖)洗凈,小心剝去表皮,一定要確保所有長有絨毛的表皮都被撕掉,用手把撕好的南瓜頭梗掰成5cm 長的小段。詳細>>
南瓜味道鮮美,營養豐富。是我們生活里常見的食物,南瓜有很多功效。做法也各不相同,南瓜的營養價值很高,那么,你知道炒南瓜的做法是什么嗎?詳細>>