古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
西班牙和葡萄牙被稱為美食兩牙,這兩個國家的美食也是聞名中外,今天小編就介紹3款經(jīng)典西班牙美食,快來試一下吧。
土豆煎蛋餅
材料:土豆、雞蛋、洋蔥半個、色拉油適量、食鹽適量、黑胡椒適量。
做法:
1、土豆去皮切成薄片,用清水沖去土豆片表面的淀粉待用(如果不馬上做,要把土豆片浸泡在清水中防止變色)。洋蔥切絲,雞蛋加鹽打散。
2、小點(diǎn)的平底鍋放油燒熱,放土豆片下去慢慢煎到邊緣微微焦黃。
3、倒入洋蔥絲,煸炒至出香味,撒入黑胡椒粒(量稍多一點(diǎn))和鹽。
4、把打散的雞蛋液倒入鍋中,先不要動鍋?zhàn)樱行』鸺?~3分鐘。
5、鍋中蛋餅底部凝固定型后,取一個比鍋?zhàn)由源蟮谋P子,扣在鍋上,翻轉(zhuǎn)鍋?zhàn)樱彦佒械帮灥箍鄢鰜碓诒P子上。
6、把鍋?zhàn)臃呕卦钆_,端著盤子沿鍋邊把盤中的蛋餅慢慢滑入鍋中(借助盤子能順利的把蛋餅翻面而不會弄散蛋餅),再繼續(xù)中小火2分鐘左右,至蛋餅另一面也凝固。
7、出鍋后切成小塊,可以直接吃,也可以搭配上番茄醬之類的一起食用。
小訣竅:
1、土豆切好要沖洗掉表面的淀粉,這樣煎的時候不容易粘鍋。煎的時候要不時的用鍋鏟動動土豆,防止粘鍋。
2、蛋餅翻面時,可以借助一個大盤子,這樣蛋餅不會碎,更完美。
3、土豆、洋蔥、雞蛋是做Tortilla的必需品,當(dāng)然你可以按照自己喜歡酌情添加其它食材。
4、如果想做出厚厚的Tortilla,可以用家里小點(diǎn)的煎鍋來做。
西班牙海鮮飯
材料:橄欖油120毫升,分兩次用,凈雞腿肉200克,切成2厘米見方的丁,鹽1/4茶匙,分兩次用,白葡萄酒1湯匙,蛤蠣12只,刷洗干凈,帶殼帶頭中蝦12只,去腸泥,洗凈,拍干水,鮮魷魚250克,去頭去內(nèi)臟,切成1.5厘米長,洋蔥1/2個,切片,大蒜2瓣,切片,紅柿椒1個,約250克,去籽,切成條,西紅柿2個,約350克,切片,干百里香1/4茶匙,長粒米220克,揀出雜質(zhì),洗凈,黑胡椒粉1捏,雞湯300毫升,煮蛤蠣的汁120毫升,藏紅花蕊數(shù)條,水100毫升(可根據(jù)需要調(diào)整),新鮮歐芹2株,切碎。
做法:
1、雞丁用1/4量的鹽拌上,腌10分鐘。取一個湯鍋,加足量的水,倒入白葡萄酒,大火燒開。把蛤蠣放入開水里,焯1分鐘,一旦貝殼打開,馬上撈出,棄掉沒有開口的蛤蠣,保留120毫升煮蛤蠣的水煮飯用。把藏紅花稍沖洗后放入120毫升煮蛤蠣的水中泡出顏色,備用。
2、大平底炒鍋置中偏大火上,倒入60毫升橄欖油,熱至5成后下雞丁,炒3分鐘,至表面呈金黃色,鏟出備用。原鍋再加入30毫升橄欖油,放入蝦炒2分鐘,鏟出;放入魷魚圈,炒1分鐘鏟入蝦碗里。原鍋再倒入余下的30毫升橄欖油,放洋蔥,炒2分鐘,加入大蒜,炒30秒。加入紅椒,炒2分鐘,加入西紅柿,炒2分鐘。加入百里香和一半量的歐芹,炒勻。加入雞肉炒勻。加入米,炒2分鐘。加黑胡椒粉和余下的鹽炒勻。加雞湯,煮蛤蠣的汁和水(液體要浸過米約1.5厘米)。把鍋蓋上,中火煮18分鐘左右至米飯剛熟。
3、把蛤蠣,蝦,魷魚嵌入剛煮好的飯里,再繼續(xù)煮5-7分鐘,讓海鮮味融入飯里。關(guān)火(關(guān)火前確認(rèn)米飯已全熟),拌進(jìn)余下的歐芹,蓋上鍋,再燜5分鐘即可享用。
西班牙香蒜湯
材料:面包500g,大蒜150g,橄欖油3湯匙(45ml),鹽2茶匙(10g),雞湯1500ml,辣椒粉2湯匙(30g),番茄2個,雞蛋4枚,檸檬汁1湯匙(15ml),法香碎1茶匙(5g),肉餡150g(種類可自選)
做法:
1、番茄洗凈,放入沸水中燙一下,然后剝?nèi)ネ馄ぃ俣绯伤椤C姘谐纱笏閴K。
2、大蒜去皮,剁上數(shù)刀,再放入鍋中,用橄欖油慢慢煎成焦黃色。
3、鍋中留底油,燒熱后將番茄碎和辣椒粉放入翻炒片刻。然后將炒好的番茄碎和大蒜倒入湯鍋中,再放入雞湯和鹽,大火燒沸。
4、在肉餡中調(diào)入法香碎、擠入檸檬汁,然后放入鍋中,用中火慢慢翻炒至熟。
5、把面包塊和炒好的肉餡放入湯中,然后將湯保持微沸,再煮制15-20分鐘。
6、最后將蛋液淋入湯中,推攪出蛋花即可。
小訣竅:
1、所用的面包種類并不固定,但最好是吃剩下的隔夜面包,質(zhì)地越硬越好,這樣在湯中才不會過于稀爛。
2、此湯做好后最好將其放涼,再上火加熱后食用,這樣湯中的味道才會充分的融入所有湯料中,味道會更好。
3、你還可以試著加入一些蔬菜、雞肉、蝦或蘑菇,口味會更豐富。
(責(zé)任編輯:吳燕 )
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