初夏美容祛痘涼拌菜 涼拌香橙苦瓜

不知姐妹們有沒有這種感覺，就是如果你有幾日火氣大，臉上就會長痘痘，那么初夏什么去火最好呢？那就是苦瓜，苦瓜味苦，性寒。歸脾、胃、心、肝經(jīng)；具有清暑解渴、降血壓、血脂、養(yǎng)顏美容、促進(jìn)新陳代謝等功能。苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進(jìn)食欲，健脾開胃。苦瓜中的苦瓜素被譽(yù)為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。橙子味甘、酸，性微涼。能生津止渴，助消化，和胃。能健胃和中，生津夜。用于胃氣不和，嘔惡少食，或口干津少。飽食飲宴后，飲一杯酸橙汁，可解油膩，消積食，并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜適度，富有香氣。

用苦瓜和橙子做一道超級簡單的涼拌香橙苦瓜就能讓你去除火氣，美容祛痘，讓你在初夏精神一震。當(dāng)然，害怕苦瓜苦澀的姐妹們也不用擔(dān)心，今天教給大家苦瓜的甜蜜吃法，保管你吃的美味，又能排毒養(yǎng)顏，快點(diǎn)動手做起來吧。

原料：苦瓜 橙子 蜂蜜

做法：

1、苦瓜洗凈，切段，用勺子挖去瓤。

2、橙子用刀削去外皮。

3、切成和苦瓜挖去瓤的內(nèi)孔一樣大小的長條。

4、把橙子條塞入苦瓜內(nèi)。

5、用刀快速把塞有橙子條的苦瓜，切成厚薄一直的片。

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