夏日防病喝涼茶 不同體質要選對涼茶

涼茶是廣東特有文化之一。與某些針對特點疾病的中藥茶，涼茶又一般指具有清熱、下火功效的，一般人都可以喝的中藥。涼茶并不是茶，而是中草藥熬出來的藥湯；涼茶也不一定涼，熱著喝效果更好，最有代表性的就是王老吉涼茶。夏天偏熱多濕的氣候容易使人腸胃失調，再加上有的人嗜食辛辣、味重食物，難免會不同程度地出現(xiàn)上火、口舌生瘡、咽喉腫痛、食欲不佳等癥狀。涼茶本是廣東人的最愛，自古以來，廣東人喝涼茶就喝出了名。其實，涼茶是祛暑敗火氣最有效直接的方法。甚至有專家預測，王老吉涼茶有望成為國內唯一可與可口可樂相抗衡的民族飲料。涼茶到底有什么樣的功效呢？不同的涼茶會有什么樣的講究你知道嗎？下面就和小編一起來看一下吧。

廣東涼茶歷史

歷史最早的廣東涼茶是由廣東鶴山人王澤邦于1828年（清道光八年）始創(chuàng)的王老吉涼茶。后來，王老吉涼茶漂洋過海，在世界各地的華人中流行170多年，可算是清熱、解毒、美顏飲品的先驅。

上溯中國信史，涼茶發(fā)明人之一乃中華涼茶始祖成湯，涼茶并不是茶而成湯仍稱謂為茶-荼，是指藥食同源不治已病治未病之植物飲品；成湯涼茶藥食同源君一臣三佐九之配伍和炮制，制之大也，計九鼎；何以君一而臣三佐用九耶，是一方之中計止十三味，乎名為大而非大也；不知大方者，非論多寡，論強大耳；成湯涼茶以君臣扶正，佐使去邪，味甘、微酸、略辛、咸苦不察，這是中華涼茶始祖丁成湯的功德，其軍中實踐上溯中國信史計3629年以上（=公元前1617年之前+公元2012）；其保密措施比可樂要早3504年以上（=3629年以上-可樂125年）；中華涼茶發(fā)明人先驅三皇五帝，其單方（君）上溯伏羲，與“羲皇故里”有關；涼茶歷史大于5000年；這也是炎黃子孫應該知道的藥食同源之歷史傳承和真相。

各種涼茶功效

1、溪黃草茶 具有清肝排毒，利濕祛黃的功效。適用于急慢性肝炎、膽囊炎的功效。

2、淡鹽涼茶 具有能止渴解熱除煩，治頭暈惡心的功效。

3、生津潤燥茶 具有清熱利咽，生津止渴的功效。適用于咽喉腫痛，咽干口燥熱癥的功效。

4、下火王茶 具有瀉火解毒，涼血利咽的功效。適用于口舌生瘡，咽喉腫痛，心煩目赤，溫病發(fā)熱癥的功效。

5、廣東涼茶 具有清熱解暑，去濕生津的功效。用于四時感冒，發(fā)熱喉痛，濕熱積滯，口干尿黃的功效。

6、苦丁涼茶（沖劑）茶 具有清熱解毒，涼散風熱的功效。適用于咽干口燥，煩渴目赤，咽喉腫痛，風熱感冒，溫病發(fā)熱的功效。

7、無糖夏桑菊 具有治療風熱感冒，目赤頭痛，高血壓，頭暈耳鳴，咽喉腫痛者的功效。

8、降火涼茶 具有清熱解毒，止渴生津，利尿通淋的功效。適用于口舌生瘡，咽喉腫痛，心煩目赤，溫病發(fā)熱癥的功效。

9、果汁紅茶 具有既可去火，又很爽口的功效。

10、五花去濕茶 具有清熱祛濕，解暑除煩，生津止渴，健胃消滯的功效。

11、桑菊清熱茶 具有清肝明目，疏風散熱，解瘡毒的功效。適用于風熱感冒，目赤頭痛，咽喉腫痛，溫病發(fā)熱癥的功效。

12、玉葉銀花茶 具有清熱解毒，涼血利咽，排毒消腫的功效。適用于口舌生瘡，咽喉腫痛，心煩目赤，溫病發(fā)熱癥的功效。

13、鮮車前草茶 具有清熱利尿，滲濕通淋，明目、祛痰的功效。適用于水腫脹滿，熱淋澀痛，暑濕泄瀉，目赤腫痛，痰熱咳嗽的功效。

14、平肝清熱茶 具有清肝排毒，涼散風熱的功效。適用于肝氣郁結，肝脾濕熱的功效。

15、苦夏涼茶 具有芳香化濕，清熱祛暑的功效。適用于咽干口燥，咽喉腫痛，暑熱病癥的功效。

16、蛇膽下火王茶 具有瀉火解毒，涼血利咽的功效。適用于口舌生瘡，咽喉腫痛，心煩目赤，溫病發(fā)熱癥的功效。

17、濕熱清涼茶 具有瀉火解毒，清熱燥濕，清肝火的功效。清內熱涼茶 具有涼血瀉火，清熱生津，滋陰潤肺的功效。

18、胃熱清茶 具、有清熱生津，燥濕化痰，下氣除滿，適用于胃部灼熱、不思飲食、口渴唇燥，胃熱口臭的功效。

19、魚腥草茶 具有具有清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋功效，其藥理作用為抗菌、抗病毒、降壓，為消炎解熱藥，治療呼吸道、尿道、腸道多種細菌感染或病毒感染性疾病的功效。

20、金銀花茶 具有有抑菌、抗病毒、抗炎、解熱、調節(jié)免疫作用的功效。常用于清熱解毒，治療溫病發(fā)熱，熱毒血痢，癰瘍癥，亦用于風熱感冒，支氣管炎病癥的功效。

21、感冒茶 具有清熱解毒，祛毒利濕，傷風感冒的功效。

22、菊花雪梨茶 具有清熱解毒，清肝明目，疏風散熱的功效。

23、清熱解毒涼茶 具有疏風清熱，排毒消腫的功效。適用于咽喉腫痛，風熱感冒，煩渴目赤風熱病癥的功效。

24、四季涼茶 具有清熱解毒，止渴生津，利尿通淋的功效。適用于口舌生瘡，咽喉腫痛，心煩目赤，溫病發(fā)熱癥的功效。

25、雞骨草涼茶 具有舒肝清熱，祛黃利濕的功效。適用于急慢性肝炎的功效。

26、二十四味涼茶---疏風散寒，解表清熱，生津止渴，祛痰止咳的功效。適用于四季感冒，咽干口燥，咽喉腫痛，溫病發(fā)熱癥的功效。

27、苦丁涼茶（袋泡）茶 具有清熱解毒，涼散風熱的功效。適用于咽干口燥，煩渴目赤，咽喉腫痛，風熱感冒，溫病發(fā)熱的功效。

28、鮮茅根涼茶 具有清熱生津，解暑除煩，利咽潤喉的功效。

29、鮮蘆根涼茶 具有清熱祛暑，生津止渴的功效。適用于暑熱咽干，煩渴目赤，咽喉腫痛的功效。

30、羅漢果五花茶 具有：祛濕化痰，清熱潤肺的功效。

31、山楂開胃茶 具有健食開胃，消濕化積的功效。

32、西瓜皮涼茶 具有有祛暑利尿解毒之功的功效。

33、薄荷涼茶 具有提神醒腦的功效。

34、香蘭涼茶 具有解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔的功效。

35、陳皮茶 具有常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃的功效。

36、鮮藕涼茶 具有常飲能去火化淤的功效。

37、橘子茶 具有如果將經(jīng)過消毒處理的新鮮橘子皮與白糖一同沖喝，還能起到理氣消脹、生津潤喉、清熱止咳的作用的功效。

38、桑菊茶 具有可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效的功效。

39、荷葉涼茶 具有可防暑降溫的功效。

40、兒童夏桑菊 具有清肝明目，疏風散熱，解瘡毒的功效。適用于風熱感冒，目赤頭痛，咽喉腫痛，溫病發(fā)熱癥的功效。

41、小兒果味清熱茶 具有清熱解毒，祛痰止咳的功效。適用于小兒風熱煩躁，口干喑啞，咳嗽痰多熱癥的功效。

42、小兒果味夜尿茶 具有滋肝腎，補氣血的功效。適用于小兒氣血不足，夜尿頻繁者的功效。

43、小兒果味偏食茶 具有健脾消食的功效。適用于小兒厭食偏食的功效。

44、小兒果味便結茶 具有適用于小兒大便干燥硬結，大便成羊屎狀顆粒，可使大便軟化，減少大便困難的功效。

45、小兒果味疳積茶 具有健脾開胃，消食化滯的功效。適用于小兒食積、消瘦、不思飲食的功效。

46、小兒果味開胃茶 具有健脾開胃，消食化滯的功效。適用于小兒食積、不思飲食的功效。

47、小兒果味虛汗茶 具有滋補肝腎，益氣健脾的功效。適用于小兒肢倦乏辦，食欲不振，虛汗淋漓的功效。

不適宜喝涼茶人群

1、體虛和患有慢性腸胃炎、關節(jié)炎者：涼茶中的主要成分大多屬于寒性，體質虛弱的人平時就有怕冷、怕風、多汗等癥狀，飲用涼茶后不僅會加重，嚴重者還會傷及脾胃，甚至導致腹痛和腹瀉。氣虛體質者夏季應喝點由西洋參、太子參等制成的參茶來代替涼茶。

2、風寒感冒者：夏季因空調溫度過低或淋雨而引發(fā)感冒者，如果表現(xiàn)為怕冷、流鼻涕，再喝涼茶極易加重癥狀，不利于感冒的治愈；但如果表現(xiàn)為發(fā)熱、咽喉腫痛，則可適量飲用涼茶。

3、經(jīng)期女性：女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài)，抵抗力降低，此時若喝寒性的涼茶，極易導致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)，嚴重者可造成月經(jīng)不調。經(jīng)常痛經(jīng)或月經(jīng)不調的女性，即使不是在經(jīng)期，也最好不飲或少飲涼茶。

4、孕婦和新產(chǎn)婦：俗話說“是藥三分毒”，為了寶寶的健康，準媽媽最好不要喝涼茶，特別是懷孕最初3個月，更需格外注意。剛生完寶寶的新媽媽身體極為虛弱，喝涼茶不僅不利于產(chǎn)后臟腑功能恢復，還會傷及脾胃，引發(fā)日后的腹部冷痛。

5、老年人和孩子：老年人的脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，含黃柏、黃芩等成分的涼茶過于寒涼，會進一步損傷他們的脾胃，引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。老人和孩子夏天可適量喝點由菊花、荷葉、西瓜皮、藿香等涼性較低的藥物制成的涼茶，或者在涼茶里放點山楂、麥芽、神曲等健脾消食的藥物，以幫助消化。

不同體質要選不同涼茶

飲用涼茶首先要根據(jù)體質的不同進行區(qū)別對待。內科主任柯曉向讀者們推薦了三種不同療效的涼茶。

1、陰虛火旺型：

建議養(yǎng)陰清熱，陰虛火旺體質的人表現(xiàn)為舌紅少苔、口鼻干燥、手足心熱、煩熱頭暈、心慌失眠，這類人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重。

推薦藥茶：麥冬15g、生梔子10g、沙參10g。

2、肝陽上亢型：

建議平肝潛陽，這類人群常出現(xiàn)頭暈耳鳴、煩躁易怒、血壓升高、面時潮紅、失眠多夢、口苦口干癥狀，持續(xù)高溫天氣可加重癥狀。

推薦藥茶：杭菊花10g、天麻3g、鉤藤10g。

3、痰濕熱盛型：

建議祛痰化濕，這類體質的人表現(xiàn)為舌苔厚膩、頭暈胸悶、食欲不振，常在高溫陰雨連綿的氣候中癥狀加重。

推薦藥茶：茵陳10g、天竺黃12g、厚樸10g。