古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
端午吃粽子是很多地方的習俗,在家如何包出美味營養(yǎng)粽子?現(xiàn)在小編就推薦7款美味易做的營養(yǎng)粽子,這個端午就在家自己做粽子吧。
糖果水晶粽子
材料:西米、粽葉、荔枝味軟糖。
做法:
1、粽葉用清水浸泡,刷洗干凈,并沖洗幾遍,用剪刀剪去粽葉的硬蒂,瀝干水備用。
2、西米清洗一下,立刻瀝干水分。
3、取一張粽葉,卷成筒狀,填入一勺西米,放入幾粒軟糖,然后上面蓋一勺西米,包成粽子后,用白線捆綁即可。
蜂蜜涼粽子
材料:糯米、蜂蜜650克、黃醬100克。
做法:
1、把糯米用水洗凈,在水中泡約3小時。將虎皮葉洗凈,用溫水泡軟,整理好。每個粽子用3至4張虎皮葉,將葉子排成寬約13厘米、長約33厘米的包皮,中間窩成底尖上圓的錐形兜,然后裝放糯米250克,再將葉尾折回,包嚴,用麻繩扎牢。共包10個。
2、在大鐵鍋內(nèi)倒入清水約15000克,鍋底放小鐵箅1個,將粽子排放在上面,用森析壓實,加蓋。旺頭燒開后煮60分鐘,改用小火燜煮約3小時(在煮的過程中,應(yīng)根據(jù)鍋內(nèi)水的消耗情況,需加水2至3次)。煮熟后在鍋內(nèi)泡約6小時,撈出涼景涼。
3、把蜂蜜與黃桂醬凋和均勻。將粽子剝?nèi)グ?,用絲線勒成10厘米的薄片,放在碟內(nèi),澆上蜂蜜與黃桂醬即成。
筍丁粽子
材料:糯米、粽葉18根。
做法:
1、準備糯米,洗凈后,放30分鐘備用。
2、粽子葉放水中焯一下。這樣比較好包。
3、將三張粽子葉一個疊一個頭部稍剪平。
4、然后將粽子葉卷起,成錐形。
5、先放少點米。
6、加入少許餡料。
7、再放少點米,再加少許餡料(咖喱筍丁餡),最后用米填滿。
8、底部用手捏緊。
9、然后將粽子葉包起,呈三角形。
10、用多出來的粽子葉折疊走一圈。
11、用繩子扎緊。
12、放入高壓鍋中,水沒過粽子,用中火,水開后,煮20分鐘左右。一小時后取出。如果沒有高壓鍋,用普通鍋小火1-2小時。
梅肉粽子
材料:蜜棗,梅肉干,紅豆,糯米,干粽葉
做法:
1、糯米洗凈,用清水浸泡3小時以上撈出控凈水分;干粽葉用開水燙軟撈出,并用刷子在流動水下沖刷干凈。
2、蜜棗、梅肉用清水沖洗一遍。
3、取一張粽葉折成漏斗型,先放入一調(diào)羹糯米,再分別放入蜜棗、梅肉,最后再放一層糯米填滿,包好并用線捆扎結(jié)實即可。
4、將包好的粽子碼入鍋內(nèi),加清水沒過粽子,再用箅子押緊,箅子上再放置一個加滿清水的盤子,加蓋大火煮開,小火煮2小時再燜制1小時即可。
紅豆粽子
材料:糯米1000克,赤小豆300克
做法:
1、將糯米淘洗干凈,放入清水里浸泡至能捏碎,備用。
2、將紅豆洗凈,泡1.5小時后再和糯米放在一起拌勻,備用。
3、粽葉300克洗凈,放入鍋內(nèi)煮約半小時取出,用涼開水浸泡,備用。
4、取泡好洗凈的粽葉三四片擺齊,卷成圓錐形的筒,放入拌和的糯米和紅豆,包成粽子形狀,用繩扎緊。
5、將包好的粽子碼放在鍋內(nèi),加入清水用旺火煮約2小時后,改用小火燜約3小時,即可食用。
豆沙粽子
材料:豆沙,棕櫚葉,箬皮,糯米
做法:
1、(準備箬皮和棕繩):把箬皮在沸水里煮一分鐘,放在冷水里浸涼,抹干凈,剪除老硬的葉端。
2、用小刀順棕櫚葉的分枝口把棕櫚葉分成小枝,把其中小枝葉中間的硬莖撕去(動作要快)。
3、一張2厘米寬的小枝葉分開成了兩半,把枝葉尖對接。
4、像打繩結(jié)一樣打個死結(jié),拉緊成了一根兩尺多長的棕葉繩。
5、把所有的棕葉繩攤開,放在陽光底下曬3、4個小時,就縮成了柔軟的棕繩,可以伸縮自如地綁棕子了。
6、(包粽子):以豆沙甜餡為例,為便于包可把豆沙餡先切成塊。挑兩張一大一小的箬皮葉,光滑葉正面朝上,小葉疊放在大葉上。
7、把兩張葉做成漏斗狀,中間先放一層糯米。
8、放入一塊豆沙再鋪一層糯米(最上層糯米不能滲入到豆沙里,否則煮不熟),包豆沙粽不能太用力擠壓。
9、把漏斗另一端的箬皮葉折疊過來再翻轉(zhuǎn),手捏緊旁邊的箬皮葉。
10、把最后多余的箬皮葉再次翻過來包住粽角,最后用棕繩繞緊。包好的粽子裝入高壓鍋內(nèi)注入水(水把粽子浸到就行,千萬不能讓粽子浮在水面上)壓40分鐘左右就可以(時間太長,粽香會跑掉)
小棗粽子
材料:糯米1000克,小棗(干)300克。
做法:
1、將糯米淘洗干凈,用涼水浸泡2小時,小棗洗凈,干馬蘭用涼水浸泡。
2、將粽葉300克洗凈,放入鍋中加水煮軟后撈起,瀝水,備用。
3、取3張粽葉,毛面相對,先放入1/3糯米,加入小棗,再放入2/3糯米包成三角形粽子,用濕馬蘭草攔腰捆系好,即為粽子。
4、將包好的粽子放入鍋內(nèi),加入清水用旺火煮約2小時,再用小火燜約3上時,即可食用。
(責任編輯:吳燕 )
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