古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
異國(guó)他鄉(xiāng)的美食,不僅不難做,而且很富有情調(diào)。隨時(shí)讓自己的心情奔向遠(yuǎn)方,迎接最好的自己。
一、鮮茄醬烤茄子
材料:茄子,番茄、洋蔥,蒜末、番茄醬、鹽,羅勒,白胡椒粉,橄欖油
做法:
1、長(zhǎng)茄子洗凈,切成圓薄片。洋蔥切碎,大蒜去皮拍碎切成末。
2、把茄子片鋪在烤碗或者烤盤(pán)里。
3、取一個(gè)小碗,倒入切碎了的番茄,加入洋蔥碎、蒜末、鹽、白胡椒粉、羅勒、橄欖油。
4、用筷子攪拌均勻成為調(diào)味料,均勻地鋪在茄子上面。
5、將番茄醬淋在茄子上。
6、將茄子送入預(yù)熱好的烤箱,用220°火力烤25~30分鐘。
二、西紅柿肉醬意粉
材料:番茄、洋蔥、牛肉、意大利粉、鹽、黑胡椒
做法:
1、番茄洗干凈、切成小塊;洋蔥切絲;牛肉準(zhǔn)備好。
2、燒熱油鍋,炒香洋蔥放入西紅柿,加鹽和黑胡椒,炒軟。
3、將這些材料倒入料理機(jī)中打碎。
4、再次燒熱油鍋,將牛肉碎倒入炒鍋里,加入西紅柿泥,炒至糊狀。
5、同時(shí)用煮鍋燒熱水,水滾后倒入意大利粉,煮軟后撈出。
6、將炒好的牛肉西紅柿醬倒在意大利粉上,點(diǎn)綴上一片薄荷葉,即可。
三、芝士培根土豆泥
材料:帕瑪森奶酪半包、培根2大片、洋蔥半個(gè)、土豆1大個(gè),鹽、胡椒粉少許
做法:
1、土豆切塊蒸熟,用叉子趁熱壓成泥。
2、培根和洋蔥切小丁。
3、鍋中放入一小塊黃油融化后,加入培根翻炒出香味,加入洋蔥繼續(xù)翻炒均勻盛出倒入土豆泥中。
4、加入少許鹽和現(xiàn)磨胡椒粉,把做法3中的材料混合拌勻,撒一層厚厚的帕瑪森奶酪碎。
5、烤箱200度預(yù)熱,烤制15分鐘左右,上層奶酪融化并稍微變焦黃就好。
四、秘魯牛奶土豆泥
材料:土豆2個(gè),鮮奶1盒,牛油10克,蒜蓉少許。
做法:
1、土豆切片待用。
2、鍋加熱后放入牛油和蒜蓉爆香。在蒜蓉變黑前加入3碗水燒開(kāi)。
3、加入土豆片,待土豆片變軟后壓碎,中途如果發(fā)現(xiàn)太干了可多加一點(diǎn)水。
4、將土豆全部壓成泥狀后,加入牛奶快速攪拌均勻。
5、土豆泥和牛奶煮勻,攪拌成泥狀后,即可熄火。
(責(zé)任編輯:方毅 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃?xún)扇搜a(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
說(shuō)到碟頭飯,沒(méi)吃過(guò)的人估計(jì)很少,一邊是菜一邊是飯,再澆上一勺汁,點(diǎn)擊率最高的前3名總是離不開(kāi)豬扒、雞扒、番茄牛肉,給人印象永遠(yuǎn)都是一餐……詳細(xì)>>
原料:綠豆仁6兩,姜末、辣椒末各1大匙,香菜少許咖哩粉3大匙、鹽1大匙、素高湯粉1大匙詳細(xì)>>
沙茶醬是廣東潮汕傳統(tǒng)名特食品,日常生活不可缺少的調(diào)味佳品。配料獨(dú)特,風(fēng)味別具一格,可做炒、燜、蒸等烹調(diào)方法制作的很多菜品。俗話說(shuō):秋來(lái)田……詳細(xì)>>
檸檬在飲食應(yīng)用方面非常廣泛,它含有大量的維生素,有去腥醒胃、清熱解暑的食效,尤其適合在食欲不振時(shí)烹食。詳細(xì)>>
熱愛(ài)美食的人總想著要是能?chē)L遍天下美食就好了,那我們現(xiàn)在就來(lái)帶你領(lǐng)略世界各國(guó)美味,讓你足不出戶(hù)就能享受舌尖上的旅行。 詳細(xì)>>
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):肥胖癥、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血癥、痛風(fēng)、多囊卵巢綜合征、高血壓、高脂血癥等代謝相關(guān)疾病;慢性腎病、...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專(zhuān)家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]