嚴防電腦肌 利用飲食打造辦公室瓷娃娃

白領MM每天走到辦公桌前，打開電腦，便開啟了電腦對面部皮膚的全面傷害。各位美女，當你虔誠地期待各種大牌化妝品在臉上產生神奇功效的時候，恰恰是對電腦的這種依賴，讓再好的化妝品都成了浮云。毛孔粗大、膚色暗淡、起皮缺水、痘痘滋生，“電腦肌”的問題接踵而來。小編教你在離不開電腦的現實生活中，如何通過日常飲食擺脫“電腦肌”。

何為電腦??？

“電腦肌”，顧名思義就是經常面對電腦的肌膚。這不僅是臉部皮膚的新名詞，也是e時代女性的標志。更可怕的是，它成了臉部肌膚早衰的代稱。

因為工作關系，職業女性面對電腦一坐就是幾個小時甚至十幾個小時，長時間維持相同坐姿并且雙眼緊盯屏幕，除了肩頸酸痛、眼壓升高、腕關節毛病等身體癥狀，臉部因眉頭深鎖、瞇眼表情，久而久之，皺眉紋、魚尾紋和抬頭紋便會慢慢形成。

使用筆記本型電腦的MM們，“電腦肌”的災情更普遍。視角往下的結果造成下臉部老化加速，包括下巴下壓時頸部肌肉緊繃變短，久而久之便松弛形成雙下巴，而頸部肌膚也會引起像火雞脖子般的皺褶。

如何改善“電腦肌”？

1、病毒名稱：輻射

防火墻密碼：防輻射

每天喝酸奶。酸奶是一種神奇的美白養顏圣品。它含有各種益生菌、蛋白質、礦物質和多種維生素，可提升皮膚表皮的含水量，并實現長效美白效果，賦予肌膚更多光彩。它富含的維生素B可有效抵御輻射的傷害。而且它還能抑制輻射后人體的淋巴細胞數目，使其下降，從而大幅修復因電腦輻射產生的皮膚暗黃問題。

另外，也可以常吃紅棗粥。紅棗與銀耳同煮成粥有防輻射、祛暗黃的功效。眾所周知，紅棗具有補血潤顏、美白靚肌的功效，它含有豐富的營養物質和多種微量元素，故被稱作天然維生素。而銀耳含有骨膠原，能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。

2、病毒名稱：干燥

防火墻密碼：補水

平時還要注意多飲水。每天最好是2500亳升，打個比方，1瓶礦泉水的量是550ML，大約要喝4瓶左右。保持每天1000亳升的排尿量。多喝開水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、銀耳、香菇和南瓜等食物，還可常吃芝麻 （麻油）、黃豆和花生等食物，以補充體內水分，促進油脂分泌哦！

3、病毒名稱：氧化

防火墻密碼：綠茶

茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清除喔！因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害。而綠茶本身可以抗氧化祛黃氣，有改善臉色暗黃的作用。讓你既美顏又健康！多喝綠茶可以緩解肌膚的氧化現象，但是綠茶性寒，長期喝會傷胃，胃寒的人要慎重飲用。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。

4、病毒名稱：營養流失

防火墻密碼：補充維生素C

多吃富含維生素C的蔬菜水果，如青椒、橙子、獼猴桃，還有使用富含維生素C的護膚品等，內外結合補充維生素C，維持肌膚健康白皙。

5、病毒名稱：視力下降

防火墻密碼：保護視力

長時間對著電腦工作的人，視網膜上的視紫紅質會被慢慢消耗掉。這時就應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，來補充維生素A和蛋白質。特別要注意蔬菜以及水果的攝取，新鮮的蔬果是人體的“清潔劑”，能夠祛除體內的毒素，而體內的毒素少了，皮膚自然光彩照人。