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            醬雞胸肉 15分鐘在家自己做簡單韓式小菜

            2013-09-06 08:21:21    作者:家醫在線健康論壇  家庭醫生在線

            小菜中,很多都是百姓生活中愛吃的、材料簡單的、做法容易的拌菜,因為拌菜食材多樣,爽口不油膩,所以推薦大家可以在家做。

            在韓式的拌菜里,經常會用到的一種叫做“糖稀”的調料,也稱“飴糖”。它是由麥芽中的糖化酶作用于碎米中的淀粉所制成的一種糖,通常為淺黃色粘稠透明液體。糖稀可以自己做,但我一般都去進口超市的韓國調料區購買。糖稀的種類也有好幾種,有白糖稀、黃糖稀,有100%純的糖稀,也有和果糖、蜂蜜混合的糖稀,大家根據自己的口味選擇就好。

            材料:雞胸肉2塊 辣椒5個 大蔥半根 生姜1片 大蒜2個 胡椒粒若干個 醬油1/4杯 料酒2大勺 韓國黃糖2大勺(沒有就用白糖代替) 糖稀1大勺(沒有就用蜂蜜代替)

            做法:

            1、準備好所有材料。將洗凈的雞胸肉、大蔥、蒜、胡椒、生姜、胡椒粒放入鍋中,加約三杯水,煮十分鐘左右至肉半熟為止。

            2、辣椒洗干凈后去掉把兒和籽,切半后用叉子在上面扎幾下。撈出雞胸肉,用細水慢慢沖洗干凈。

            3、將撈去雞胸肉后的湯水用紗布過濾,留下干凈沒有浮沫的湯水。

            4、在湯里放醬油、料酒、韓國黃糖,攪拌均勻并煮開。

            5、放入煮好的雞胸肉、辣椒、大蒜,中小火煮至湯水剩一半的時候把雞肉撈出來。

            6、用手將雞肉撕成適當大小(撕小一點會更入味),再重新放入湯中。放糖稀,繼續醬至調料浸透雞肉后出鍋。

            小貼士:

            1、糖稀在進口超市的韓國調料區有售,沒有的話可以用蜂蜜代替。

            2、沒有黃糖的話就用白糖代替。

            3、煮雞肉后的湯浮沫一定要去除并過濾干凈,這樣才會更加美味。

            4、撈出后的雞肉要用細水慢慢沖洗,否則會產生酸味。

            5、雞胸肉用手撕的小一些會更入味,但是要小心燙。6、裝盤之后不妨撒些芝麻,又好吃又好看。

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            (責任編輯:方毅 美食達人:嫣紫的DIY生活)

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