古熾明 副主任醫(yī)師
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嘗試過(guò)歐美菜系不感興趣?來(lái)試試東南亞菜吧,保證會(huì)讓你口味大變。
一、甜辣醬牛肉
材料:牛里脊300克、蟹黃10克、食鹽2克、姜5克、蒜5瓣、料酒5克、生抽5克、水淀粉10克、甜辣醬50克、胡椒粉1克、植物油30克、魚(yú)露2克
做法:
1、準(zhǔn)備好食材,牛肉順橫紋切片,越薄越好,加入鹽、生抽、料酒、白胡椒粉、水淀粉攪拌均勻,再加入10克油一起攪拌,腌制30分鐘;
2、把薄荷用流動(dòng)的水流干凈,瀝干,切碎,蒜瓣也拍成蒜末,姜也切成姜末備用;
3、鍋燒熱,倒20克油,把姜蒜末、薄荷碎倒入鍋里爆香,倒入泰式甜辣醬炒勻;
4、把腌制好的牛肉倒入鍋內(nèi);
5、保持大火把牛肉翻至變色,并使醬汁均勻地裹住牛肉,關(guān)火,用余溫將牛肉浸熟;
6、最后滴幾滴魚(yú)露,會(huì)讓味道更有層次。
二、越式香橙鴨腿
材料:鴨腿3個(gè)、香茅2根、食鹽1小勺、姜1塊、蒜3瓣、橙汁4杯、椰糖1大勺、五香粉1小勺、黑胡椒少許、辣椒2個(gè)、魚(yú)露2大勺
做法:
1、鴨腿洗凈擦干,去掉邊上的肥肉,撒上黑胡椒和鹽腌一會(huì)兒;
2、香茅洗凈,剝?nèi)ネ馄ぃ舭咨糠郑谐纱蠖魏笤偾屑?xì);
3、平底鍋里放點(diǎn)油,把鴨腿有皮的一面朝下,煎成兩面金黃,盛出備用;
4、用鍋里剩下的油爆香蒜末姜末,兩個(gè)紅辣椒,然后加入魚(yú)露和香茅;
5、放入鴨腿,加五香粉1小勺,椰糖1大勺,4杯橙汁;
6、大火燒開(kāi),小火燜煮1小時(shí)以上,到肉變軟爛,湯汁粘稠即可。
三、肉骨茶
材料:豬小排1000克、油豆腐200克、香菇(干)150克、雞腿150克、蒜4瓣、生抽20毫升、老抽10毫升、蠔油20毫升、肉骨茶調(diào)料1包
做法:
1、排骨切成小段,與大蒜和料包一同放入沙煲中;
2、注入2升左右的清水。大火煮開(kāi)10分鐘后,撇去浮沫,轉(zhuǎn)文火煮半個(gè)小時(shí);然后加入各種調(diào)料,繼續(xù)煮1個(gè)小時(shí);
3、另取一只鍋,倒入一小半煮排骨的湯汁,將油豆腐、香菇、雞腿菇倒入。大火煮開(kāi)后,小火煮半個(gè)小時(shí)即可;
4、食用前根據(jù)口味加入胡椒。
(責(zé)任編輯:吳燕 )
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