打造無暇肌膚 5款飲食做一個零斑點美人

也許有很多愛美的女生感嘆，曾經的美貌現在都被臉上的大的小的，深的淺的各種斑點給遮蓋住了。想做一個零斑點美人嗎？各種祛斑方法，趕快學起來吧。

長斑的原因有哪些？

1、遺傳因素

長雀斑重要原因是常染色體的遺傳。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點，對稱分布在面部，或者是雀斑長在鼻子上。

2、內分泌的失調

內分泌的失調的時候經常會有不穩定的情緒，從而影響了自身新陳代謝功能，也會很容易引起色斑形成，影響到黑色素的產生。

3、紫外線照射

皮膚在面對過多日光照射時，表皮就會產生更多的黑素顆粒，保護人體免受傷害，但是肌膚在紫外線的照射下，會使肌膚在光合作用的情況下更容易產生斑點。

4、生活習慣不規律

生活習慣不注意，或者壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣，從而影響黑色素不斷地增加。

臉上長斑不要怕。祛斑小方法學起來。

1、綠豆藥膏

買新鮮綠豆，把它洗凈，搗碎，越細越好，對上適量純凈水攪勻（剛好能粘敷在患處即可） ，半小時洗掉，擦上爽膚水控油。

功效：面部有斑點是因為有毒素堆積，用綠豆祛斑效果很好哦，綠豆對去除豆印，熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒、斑疹等很好的療效，解毒而且沒有任何幅作用。

2、清新檸檬汁

買新鮮檸檬榨汁，加糖水或者蜂蜜適量飲用。

功效：檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等，常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀。

3、黃瓜粥食補祛斑

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

功效：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

4、蒲公英潔面

用冬瓜藤、金盞花葉、蒲公英熬水后，冷卻過濾，早晚洗臉。也可單獨用冬瓜藤熬水，或單獨用蒲公英熬水，擦臉、洗臉。或單獨用金盞花葉搗爛取汁，擦涂臉部。

功效： 用冬瓜藤、金盞花葉、蒲公英熬水來擦臉、洗臉，可使皮膚滋潤、消除雀斑；金盞花葉汁，有護膚除斑的功效，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚；蒲公英花水，能清潔面部，少患皮炎、除斑。

5、黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。

功效：黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

打造完美肌膚，做一個零斑點美人吧~