秋季易得慢性咽炎 9個(gè)食療方輕松預(yù)防

近段時(shí)間，慢性咽炎幾乎占了咽喉門診的10%，并有逐漸增多的趨勢(shì)。專家表示，這是一種相當(dāng)頑固的疾病，難治愈、易復(fù)發(fā)。患有慢性咽炎的人群和陰虛火旺的人群可以通過(guò)飲食調(diào)理，避免慢性咽炎發(fā)病、緩解癥狀。那慢性咽炎可以通過(guò)什么食物來(lái)預(yù)防呢？下面就和小編一起來(lái)看一下吧。

典型癥狀：喉嚨干癢、異物感，常要清嗓

“夏秋交替的季節(jié)，慢性咽炎最容易復(fù)發(fā)。”專家表示，干燥的秋季容易誘發(fā)這種疾病，特別于早晨最容易發(fā)病。慢性咽炎常常表現(xiàn)為喉嚨干痛、干咳，伴隨有異物感，咽癢難耐，患者常常會(huì)有“清嗓”的動(dòng)作。與感冒、發(fā)燒、感染的急性咽痛癥狀不同，慢性咽炎發(fā)作時(shí)少有痰，有時(shí)少量咳痰伴隨有細(xì)微血絲，并且有痛感。檢查時(shí)常常看到暗紅色的咽喉，并有喉嚨充血癥狀。

患病人群：易上火人群易得慢性咽炎

專家指出，從中醫(yī)角度看，秋季肺陰虛是導(dǎo)致慢性咽炎發(fā)作的外部原因。古人云“喉應(yīng)天氣，乃肺之系也”，喉嚨是肺系的一部分。因此，緩解、治療慢性咽炎的關(guān)鍵是滋陰潤(rùn)燥。

而出現(xiàn)慢性咽炎的內(nèi)因，則與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。“體質(zhì)容易上火的人群更容易得慢性咽炎。”不過(guò)，這并不意味著上火體質(zhì)的人群就會(huì)得慢性咽炎，這種疾病的形成與生活方式息息相關(guān)。

煙酒不離手、常吃辛辣食物的人群；過(guò)度疲勞、抵抗力下降的人群；經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律的人群；用嗓頻率高的人群；常接觸粉塵、生活在不良空氣環(huán)境下的人群都是慢性咽炎的高發(fā)人群。另外，秋季感冒、急性咽炎治療不當(dāng)，也容易轉(zhuǎn)變?yōu)槁匝恃住Ｒ虼耍{(diào)節(jié)作息、勞逸結(jié)合、飲食得當(dāng)，才能更好地調(diào)理疾病。

預(yù)防慢性咽炎食療方

一、荸薺蘿卜汁

用荸薺、鮮蘿卜各500克。將荸薺洗凈去皮，鮮蘿卜洗凈切塊，同放攪汁機(jī)內(nèi)攪拌成汁。每日飲汁數(shù)小杯，連服3~5日。它可以清熱利咽，開音化痰。適用于咽喉腫痛、聲嘶、目赤等癥。

二、蜜棗甘草湯

選用蜜棗8枚，生甘草6克，將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去渣即可。可以做飲料服用，每日兩次。有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺止咳之功效。適用于慢性支氣管炎、咳嗽、咽干喉痛等癥。

三、芝麻紅糖粥 

選用芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。先將芝麻炒熟，研成細(xì)末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時(shí)，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美，適用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽、咽干等癥。

四、枸杞粥

選用優(yōu)質(zhì)枸杞子15克，糯米150克。將糯米、枸杞子分別洗凈，加水放置30分鐘，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋陰潤(rùn)喉的功效，適用于慢性喉炎、咽喉干燥者。

五、甘蔗蘿卜飲

用榨汁機(jī)榨新鮮甘蔗汁、蘿卜汁各半杯，新鮮百合100克或百合干50克，將百合煮爛后混入甘蔗汁、蘿卜汁，冰箱冷藏。每天臨睡前服用1杯。具有滋陰降火的功效，適用于嗓音疲勞和慢性咽喉炎、虛火偏旺、喉干咽燥、面紅、手足心熱者。

六、銀耳沙參雞蛋飲

銀耳10克、北沙參10克、加水適量熬煮取汁，然后打入雞蛋1~2個(gè)，蛋熟后加適量冰糖服用。有養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)肺等功效。適用于治療陰虛肺燥引起的咽干喉痛。

七、大豆湯

大豆250克。加水1000毫升，煮至1碗，加冰糖適量，冷服。適用于咽部腫瘍，發(fā)音嘶啞。且大豆寬中下氣、利大便、消腫毒，有利咽、開音作用。

八、胖大海冰糖茶

胖大海4個(gè)，冰糖適量。加開水泡至胖大海呈海綿狀，飲水每日數(shù)次。適用于咽喉疼痛，發(fā)音嘶啞。且胖大海清熱生津，有利咽、開音作用。

九、橄欖酸梅湯

橄欖100克，酸梅2個(gè)。橄欖劈碎，與酸梅一起加水2碗，煎成1碗，加冰糖飲服。適用于咽干、發(fā)音不暢。