痛經怎么辦? 9款湯品食譜 調經止痛

痛經之痛，只有經歷過的人才能了解，它是每個女性都想擺脫的“魔爪”。痛經嚴重時，會出現惡心干嘔、腹痛昏闕等情況。痛經吃什么？小編9款湯品食譜，讓你遠離痛經困擾。

月經是女性特殊的生理現象，但很多女性都不希望月經的到來，因為會給自己帶來很大的痛苦，而最大的痛經莫過于痛經了。

中醫指出，痛經是肝腎虧虛、寒邪滯凝、氣血不足、氣滯血瘀所導致，下面9款食療方可以幫你益氣養血、活血散寒，遠離痛經困擾。

一、鹿茸豬胞湯

用料：鹿茸6克，白果仁30克，淮山30克，豬膀胱1具。

制法：將膀胱洗凈。把鹿茸、白果、淮山搗碎，裝入膀胱內，扎進膀胱口，溫火燉到爛熟，食時價少許 調味品。

功用：溫腎健脾，止帶。治腎虛帶下、白帶量多、小便清長、腰部酸痛、小腹冷感等。

二、桃仁牛血湯

用料：桃仁10-12克，新鮮牛血（已凝固者）200克，食鹽少許。

制法：牛血切成塊，和桃仁加清水適量煲湯，食時加入鹽少許調味。

功用：破瘀行血，理血通經，適于經閉、血燥、便秘等癥。

三、馬齒剪雞蛋湯

用料： 馬齒筧60克，雞蛋3只。

制法：先將馬齒筧洗凈，搗爛，榨取其汁備用。雞蛋去殼，加水適量煮熟，在兌入馬齒筧即成。

功用：清熱解毒、止血、適用于月經過多。

四、姜棗紅糖湯

干姜5克，大棗10枚，紅糖30克。將三者加水同煎飲服。每日2次，溫熱飲服，連續5-7天。

功效：可暖宮散寒，適用于寒凝痛經。

五、桂枝大棗湯

桂枝10克。大棗10枚，山楂15克，紅糖30克。將桂枝、大棗、山楂水煎取汁，納入紅糖煮沸后趁熱飲服，每日2次。

功效：可溫經散寒。活血止痛，適于經前或經期小腹疼痛，得熱痛減，經行量少等。

六、姜棗花椒湯

生姜30克，大棗10枚，花椒20克，紅糖適量。將姜、棗、花椒水煎取汁，納入紅糖烊化飲服，每日2次。

功效：可溫經散寒止痛，適于寒凝氣滯，經行不暢，色黯有塊，畏寒肢冷之痛經。

七、山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克

做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經癥及面色無華。

八、八寶雞湯

材料：老母雞1只，黨參、黃芪、白術、茯苓、當歸、川芎、赤芍、熟地各5克

做法：將老母雞宰殺，洗凈；將中藥裝入紗布袋，放入雞腹內，小火煮熟，去掉藥袋，調味佐餐。經前3-5日服食。

功效：益氣補血，調經止痛。主治氣血虛弱型痛經。

九、益母草玄胡煲烏雞湯

材料：益母草30克、玄胡15克、紅棗8枚、烏雞1只、瘦肉100克（2~3人用量）。

做法：將益母草、玄胡分別洗凈，稍浸泡；瘦肉洗凈，切小塊；烏雞去除內臟等后洗凈，斬大塊；先將烏雞飛水去血水，后將所有材料放入，加適量水，武火先煮15分鐘，后改文火煲1小時，加食鹽調味，去藥渣吃肉喝湯。

功效：具有調經活血、行氣止痛、養血的功效，同時也可用于閉經、產后瘀滯腹痛、惡露不盡等婦產科疾病的藥膳輔助治療。但對于平素月經過多、脾胃虛弱者不宜飲用。