警惕！空腹吃柿子或致胃結(jié)石 教你科學(xué)吃柿子

很多人都知道柿子是不能空腹吃的，然而，喜歡吃柿子的人往往控制不住，空腹吃柿子，而且是連吃多個(gè)，給胃造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，甚至患上了胃結(jié)石。最近媒體報(bào)道的一個(gè)案例“老人空腹吃柿子胃里長(zhǎng)出10厘米結(jié)石”，正是空腹吃柿子危害的有利證據(jù)。讓我們一起來了解下，為什么不能空腹吃柿子呢？

案例回顧：老人空腹吃柿子胃里長(zhǎng)出10厘米結(jié)石

愛吃柿子的楊旭瑛再也不敢貪嘴了。因?yàn)榭崭惯B吃了兩個(gè)柿子，不僅出現(xiàn)胃疼、便血等癥狀，還被醫(yī)生告知胃里長(zhǎng)出了10厘米的胃結(jié)石。

據(jù)悉，楊旭瑛很喜歡吃柿子，遇不上新鮮的就買柿餅來吃。“上周買了兩斤新鮮柿子，我吃了兩個(gè)后就感覺胃不舒服，當(dāng)時(shí)也沒在意，后來好幾天胃都不 舒服，還返酸水，有時(shí)還惡心想吐，昨天胃痛得厲害，在解大便時(shí)還帶血。”楊旭瑛說。醫(yī)生稱，楊旭瑛胃里巨大的胃石正是因她愛吃柿子導(dǎo)致的。

為什么不能空腹吃柿子？

因柿子含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會(huì)在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門到達(dá)小腸，就會(huì)滯留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但會(huì)愈積愈大。

如果胃柿石無法自然被排出，那么就會(huì)造成消化道梗阻，出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀，曾在手術(shù)中發(fā)現(xiàn)大如拳頭的胃柿石。如果胃“有底”的話就可避免胃柿石的形成。

專家提醒，柿子一次不可多吃，并且要在飯后吃，因?yàn)檫@時(shí)胃酸已與食物混合，就不容易生成“柿石”了。而且吃柿子時(shí)也注意不要與酸性食物一起食用。

食用柿子的其他注意事項(xiàng)

1、柿皮不要吃

有的人感到吃柿子的同時(shí)咀嚼柿子皮比單吃柿子更有味道，其實(shí)這種吃法是不科學(xué)的。

因?yàn)槭磷又械镊匪峤^大多數(shù)集中在皮中，在柿子脫澀時(shí)，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時(shí)，其皮中含的鞣酸更多。

2、同食禁忌

不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦等食品一起吃。

中醫(yī)學(xué)中，螃蟹與柿子都屬寒性食物，故而不能同食。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下，很易凝固成塊，即胃柿石。因此柿子不能與紅薯、菠菜同食。

吃柿子后，也不宜再吃山楂等高酸食物。

3、四類人不宜多吃柿子

柿子含單寧，易與鐵質(zhì)結(jié)合，從而妨礙人體對(duì)食物中鐵質(zhì)的吸收，所以貧血患者應(yīng)少吃為好。

糖尿病人勿食柿子中因含10.8%的糖類，且大多是簡(jiǎn)單的雙糖和單糖（蔗糖、果糖、葡萄糖即屬此類），因此吃后很易被吸收，使血糖升高。對(duì)于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。

患有慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃動(dòng)力功能低下者，胃大部切除術(shù)后，不宜食柿子。

此外，產(chǎn)婦、體質(zhì)虛弱者，也在禁忌之列。

那怎么吃柿子才是科學(xué)的呢？

一般認(rèn)為，在不空腹的情況下，每次吃柿子不超過200克為宜，以避免多吃柿子導(dǎo)致礦物質(zhì)缺乏。此外，在吃柿子后宜喝幾口水，或及時(shí)漱口能減少齲齒的生成。

怎樣才能讓柿子沒有澀味？

有的柿子味道甘美，有的卻苦澀難咽，除了買柿子的時(shí)候碰運(yùn)氣，也得看你自己的二次加工。從前的美食家曾經(jīng)總結(jié)了“漤柿子”的秘笈，也就是把生硬的澀柿子變成甘美的甜柿子。

辦法1：用50℃~60℃的水泡，一天換2~3次水，大概2天就可以拿出來吃了，這種方法最古老，保證硬變軟、澀變甜。

辦法2：用一些香蕉和蘋果，與柿子混裝在一個(gè)密封的紙箱中，這種方式比較快，而且簡(jiǎn)便。

辦法3：在柿子皮上抹點(diǎn)白酒，然后存放起來，這種方法最簡(jiǎn)單，但效果不是每次都顯著。