12大精子“殺手”男性須謹慎

精子的強弱在一般人的觀念里，似乎和男性性能力息息相關，即使一向對自己床上能力自信滿滿者，一旦遭遇難以令另一半受孕的尷尬情事，也難免會雄心大減、雄風大失！男性精子其實是相當敏感又脆弱的，來自生活上各種外在或是內在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼殺了它的生命力。下面就讓小編為大家介紹12大精子殺手。

1、 啤酒肚男人生殖能力差

（1）在脂肪組織中含有一種名為芳香化酶的物質，它可以使雄激素轉化為雌激素。肥胖者體內芳香化酶較多，產生的雌激素也增多，從而導致性腺機能減退，影響精子數量和質量。

（2）人的正常體溫是37℃左右，而精子生成的最佳溫度要比正常溫度低2℃。肥胖男子脂肪較多，睪丸附近的脂肪組織過厚會導致陰囊溫度上升，直接影響睪丸的生精能力，精子活動率也會下降。

2、環境污染

我們所處的環境里，空氣、水以及泥土中含有不少影響人類生殖的化學物質，如鉛、汞、鎘等有害金屬，種類繁多的農藥殺蟲劑，以及人們服用的某些藥物，都對精子構成威脅。專家指出，男子精子減少主要是由于環境因素產生化學物質所致，而這些化學物質會造成男性生殖系統退變萎縮，出現不正常的交配行為以及影響到人體的激素受體的作用，進而影響到胚胎生殖系統的發育，造成下一代男性胚胎女性化、睪丸變小、精子更加減少。

3、煙！酒

煙酒害人！吸煙一直以來都是影響身體健康的大敵，對精液的影響同樣明顯。很早就有國外研究表明，吸煙者與非吸煙者相比，精液質量的各主要指標都顯著降低，精子的畸形率升高，精液中白細胞數量增加。煙草中產生的尼古丁和多環芳香烴類化合物會引起睪丸萎縮和精子形態改變。

酒精對人體肝臟和男性睪丸都有直接的影響。研究發現，慢性酒精中毒的患者會出現睪丸萎縮，導致精液質量下降。因此，男性一定要避免經常性的過度飲酒。

4、雌激素

雌激素會對男性生殖系統產生明顯影響，包括影響雄激素的水平，引發睪丸組織結構變化，引起睪丸癌，降低精液中的精子數量，造成男性乳房發育，導致內分泌紊亂。男性短期服用含有雌激素的藥物并不會對生殖系統造成明顯影響，但長期接觸生活中含有雌激素的物品，則會對生殖健康造成較大危害。如食用含有雌激素較高的雞、甲魚、黃鱔等，長期使用會對男性生殖健康產生損害，造成性腺功能低下。

5、微量元素

與男性生育相關的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等。鋅是生殖系統內重要的元素，缺鋅會影響青春期男性生殖器官和第二性征發育，降低精子的活動能力，削弱機體的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睪炎等感染性疾病。而硒的缺乏會使體內過氧化物濃度增加，造成對男性生殖系統和睪丸的傷害。因此，男性平時應該多吃含鋅、硒較高的食品，如牛奶、玉米、黑米、黑豆，果仁類如：瓜子、核桃、開心果等。

6、溫度

高溫對睪丸會產生損害，但是究竟多高的溫度和在這種溫度下暴露的時間多長，才會對睪丸產生影響，目前在學界仍有爭論。動物實驗中，將雄性動物置于38.5攝氏度下55分鐘后，其生育能力就會下降。在現實生活中，男性應盡量避免在高溫環境中停留過長時間，如洗桑拿浴、用熱水泡澡或是泡溫泉都應該避免。

7、藥物

抗癌、激素類、抗生素等藥物會損害男性性腺功能，造成精子數量和質量下降，或通過影響性腺的內分泌功能，導致性功能障礙。藥物對男性生育能力的影響受到藥物的種類、劑量、療程、患者的年齡等因素影響。一般使用藥物的劑量越大、療程越長、患者的年齡越小，對生育功能的損害越嚴重，恢復生育功能所需要的時間也越長。目前，社會上性保健品泛濫，有些含有性激素或類似成分，可能會影響睪丸的正常生精功能，未婚未育者在選擇時應格外小心。

8、噪音

隨著現代化的發展，城市噪音對健康的影響更突出了。噪音屬于環境污染的一種。近年來，一些專家提出了“環境激素”理論，指出環境中存在著能夠像激素一樣影響人體內分泌功能的化學物質，噪音就是其中一種。它會使人體內分泌紊亂，導致精液和精子異常。長時間的噪音污染可以引起男性不育；對女性而言，則會導致流產和胎兒畸形。

9、輻射

輻射對人體的健康已確定有明確的影響。大劑量的輻射可引起睪丸組織結構的改變，增加精子的畸形率，降低精子數量、精子密度等重要指標。但是，小劑量的輻射是否會引起不育，目前還沒有確切的研究成果。我們日常使用的電子設備，如手機、電腦等均可以影響男性睪丸精子的發生、成熟。因此，男性平時應盡量減少與輻射源的接觸，防范于未然。

10、毒品

吸食毒品的人在我國為數不少，有些毒品，如大麻、可卡因等對精液質量有影響。大麻可使血液中雄激素水平降低、精子密度下降，導致男性乳腺發育；可卡因會使精子密度下降。精子質量關系著人類生存繁衍的重大問題。對于以上這些因素，我們一方面要采取高度警惕，及時加以注意和避免；另一方面，也要呼吁全社會所有力量來改善我們的生存環境。否則，就會像美國學者西奧·科爾伯恩在《我們被偷走的未來》一書中所說的那樣：不育癥可能成為一種廣泛的流行病，未來的男人有可能完全失去生育能力。

11、燒烤、芹菜對精子無益

愛吃燒烤的男人注意了，男科專家提醒，燒烤食物中含有致癌毒物，可導致男性少精、弱精。實驗發現，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜后，精子量會明顯減少甚至達到難以受孕的程度，在停吃芹菜后幾個月又會恢復正常。另外，棉子油中含有棉酚，長期食用可能導致精子數量和質量下降。以前曾用棉酚制成避孕藥，讓男性服用。

12、精子也會鬧脾氣

情緒低落、精神狀佳等情況會對人體內分泌產生不良影響，男性睪丸的生產精子功能也會因而發生混亂，精子數量可能因此銳減，甚至嚴重的話，有不孕的隱憂。