導致脫發原因多 看哪些食物防止脫發

脫發是很多女性的煩惱，那導致脫發的食物和原因有哪些呢？有什么可以防治脫發呢？趕緊和小編一起了解一下吧。

脫發原因

甲狀腺疾病。甲狀腺分泌的甲狀腺素過多或過少，都會擾亂頭發生長的周期。脫發往往不是甲狀腺疾病的唯一癥狀，它通常還伴隨體重的增加或降低、對冷或熱的敏感及心率的變化等。

多囊卵巢綜合征?；加羞@種病的女性長期性激素分泌失調，雄性激素過多，表現為面部和身體的毛發過多，而頭發變得稀疏。它還會導致排卵問題、痤瘡和體重增加等。有時，頭發稀疏是該病的唯一癥狀。

斑禿。人體免疫系統錯誤地攻擊了健康的毛囊細胞，會導致成片脫發。大多數情況下，頭發會在半年到一年的時間內長回來。

癬菌病。這種病由真菌引起，脫發模式比較典型——頭皮發癢，脫發區域發紅、呈圓形，頭皮呈鱗片狀。此病會傳染，因此患者的家庭成員也要接受檢查。

生育。有些女性懷孕期間頭發更密，這要得益于性激素水平的變化，它會使頭發的生存時間延長。但分娩后，性激素水平恢復到正常，那些頭發就會迅速脫落，這種情況有的需要兩年才能恢復。

藥物。避孕藥一個鮮為人知的副作用就是脫發。抑制排卵的藥物會使一些女性頭發稀疏，尤其是那些有脫發家族史的人。此外，抗凝血藥物，治療高血壓、心臟病、風濕病和抑郁的藥物也可能導致脫發。

減肥。如果通過節食迅速減肥，就容易發生脫發。飲食恢復到健康水平，頭發又會重新長回來。如果飲食中蛋白質過少或維生素A含量過高，也會導致脫發。

抗癌治療。無論放療、化療，都會導致脫發。治療中止后，頭發會長回來。

極度壓力。嚴重的疾病或大手術、大量失血、極度的消極情緒等，會讓人損失一半頭發甚至全部，有可能持續6~8個月。

頭發勒得過緊。許多女性發現，如果梳玉米辮或過緊的馬尾辮、戴過緊的發箍，就會發生脫發。這些不當的美發習慣還容易在頭皮上留下傷疤，導致永久脫發。

容易導致脫發食物

1、多糖食物

甜食在體內代謝過程中會生成酸性物質，有礙頭發生長。糖類分解時所產生的高熱能會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，并使皮下脂肪容易堆積，從而阻礙毛囊的營養供給而易脫發。

2、油膩之食物

肥肉富含動物性脂肪，多食易使脂肪代謝障礙，堆積皮下的脂肪增厚，皮脂腺分泌過盛，導致皮脂外溢，影響毛囊功能而使頭發易落。

以上這些食物，特別是飲食中大量攝取含油脂的食物，會讓頭皮的皮脂腺由于分泌過剩而造成阻塞，辣椒攝取過量會造成發質干枯，會讓流經頭皮微血管的血液循環不暢，所以會導致大量掉發。

防治脫發食物

滋潤秀發防止脫發

光潤亮澤，長發飄飄，這是美女特征之一。因此頭發對女人來說，絲毫不會比身材、長相顯得勢弱。生為女人，注定要與它死磕一輩子，注定要好好養護秀發。郭慶說，在飲食上，養護頭發有三類食物不可少：

1、含銅、鐵微量元素的食物

微量元素中的銅、鐵等在養發上有舉足輕重的作用。缺乏銅、鐵會導致頭發顏色變淡、變黃。

★冠軍食物：堅果、豆類、動物肝臟、蔬菜。

2、含維生素A的食物

頭發脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見癥狀。胡蘿卜、菠菜、萵筍葉等蔬菜中含有較多的維生素A，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。

★冠軍食物：綠色蔬菜、動物肝臟

3、含蛋白質的食物

每天攝取的蛋白質，是頭發的助長劑。優良的蛋白質有魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液后，由頭發根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經角質化后，就是我們的頭發。這個過程充分說明，蛋白質是秀發的基礎。