如何讓寶寶愛喝白開水

水是維持生命不可缺少的物質。然而，寶寶很難喜歡這種寡淡無味的液體。怎樣才能讓寶寶多喝一點白開水呢？家長們不妨試試以下方法。

有的寶寶從小吃母乳，很少額外補充水分，等到斷了母乳后，往往就不那么愛喝水，媽媽喂寶寶喝水時可能會很費勁。

寶寶年齡越小，體內所需水分的含量比例就越高。寶寶生長發育快，需要要水分明顯比成人多，而寶寶腎功能尚不完善，水分消耗也較快。一般情況下每千克體重需水量：0-1歲為120-160毫升，1-2歲為120-150毫升，2-3歲為110-140毫升。

如果寶寶一時不接受白開水，可多給他吃一些多汁水的水果，如西瓜、梨、桔子等，也可以給他喝果汁（最好是自己用新鮮水果自制的）。另外，還可以在每頓飯中都為寶寶制作一份可口的湯水，多喝些湯也一樣可以補充水分，而且還富含營養。

媽咪妙招“集錦”

一、榜樣法

全家人在寶寶面前一律喝白開水，在一定時間內，家里不要存放任何飲料，至少不要讓寶寶看到，讓他相信白開水是唯一的飲水源。爸爸媽媽要經常在寶寶面前開心滿足地倒白開水喝，寶寶也會模仿。帶寶寶出去玩時，可以給寶寶找一個喝白開水的小朋友做榜樣，激勵寶寶學習。

二、比賽法

找兩只小杯子，倒上同樣多的白開水，媽媽和寶寶一人一杯，玩“干杯”的游戲，誰先喝完，大家一起給他喝彩，表揚他。

三、吸引法

根據寶寶的喜好，經常換換可愛造型的水杯、小碗、不同形狀的吸管，或者給他編一個天線寶寶或者喜洋洋喝白開水的故事。還可以在杯子邊上或者水杯里放一片檸檬、蘋果或橙子的切片，水里有味道，孩子就更愛喝水。

四、類比法

家里人在給花澆水、給魚換水的時候，可以讓寶寶在一邊看，然后教育他，小花小魚都是喝了水以后才能長這么漂亮的，寶寶想漂亮也要多喝水。

五、渾水摸魚法

寶寶睡覺醒后和玩耍投入時，一般都很乖，此時可以趁機讓他多喝些白開水。吃飯后，以漱口為名，讓寶寶喝白開水。

六、夸獎法

寶寶喜歡自己動手，讓她自己倒水喝，或者一點點地倒到杯子里，讓她自己拿著喝。不要忘了要夸一下寶寶呀，適當的鼓勵寶寶會更樂意自己喝水了。

七、化被動為主動

想辦法讓孩子喝水，但要給得自然，不要刻意。比如，在孩子活動的地方準備一瓶水，觀察他喝了多少，如果喝得太少再提醒他，但不要強迫；非正餐時間，當孩子渴了或餓了向你要東西吃時，請他們先喝水再說。

寶寶應該怎樣喝水？

1、每日飲水量

理論上是根據每個孩子的新陳代謝量來給水的，但不同季節、溫度、濕度、年齡、體重、每日食量、奶量、體溫的寶寶需水量也不同，因此需調整每日飲水量。

如果是純母乳喂養、母乳很充足、寶寶的生長發育也達標，只在兩次母乳之間哺喂少許溫白開水，一般10～15毫升就夠了，其目的是從小養成喝白開水的習慣；也可以起到清潔口腔、潤滑口腔黏膜的作用。

1歲以前的寶寶 大多數都添加了配方奶粉和食物轉換期食品，每日活動量及外出日光照的時間也比較多，每日喝白開水4～5次，每次100～150毫升，每日總飲水量在500～600毫升左右，要參考季節、氣溫，出汁多少而靈活掌握。

2、飲用原則

一日總飲水量應分次喝、每次量不在多，可以飲多次， 切不可勉強、硬灌，造成逆反心理，同時要避免寶寶在極端口渴時的“牛飲”。 怎樣判斷孩子飲水量夠不夠 每日排尿大約6～8次，尿的顏色為淡黃色或清色，嘴唇不干、前囟平（前囟門未閉合者），這些都是飲水量充足的特征。

如果寶寶拒絕喝水，一定不要過分強迫他，引起他對水的反感，以后就更難喂了。可以換一種形式或換一個時間再喂。

要有耐心喲！寶寶在你的呵護下一定會慢慢的健康成長的！