月經不調吃什么好？推薦7大神奇調經飲食

月經不調吃什么好？如何治療痛經是月經不調和會痛經女性最關心的問題，今天小編就給大家獻上幾個好方子，讓女性朋友遠離月經不調和痛經的困擾，趕緊一起來看一下吧。

一、益母草汁粥

功效：滋陰，養血，調經，消瘀，解渴，除煩，適用于婦女月經不調、功能性子宮出血、產后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。

配料：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量，大米100克。

制作：大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

用法：每日2次，溫服。病愈即停，不宜久服。

宜忌：宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間忌蔥、韭菜。

二、紅花糯米粥

功效：養血活血調經，適用于月經不調有血虛、血瘀者。

配料：紅花、當歸各10克，丹參15克，糯米100克。

制作：先煎諸藥，去渣取汁，后入米煮作粥。

用法：每日2次，空腹食。

三、益母草煮雞蛋

功效：補血調經，適用于月經先期有胸腹脹痛者。

配料：益母草30克，雞蛋2個。

制作：將益母草、雞蛋加水適量同煮，雞蛋熟后去殼，再煮片刻即可。

用法：月經前每日1次，連服數日，吃蛋飲湯。

四、當歸延胡湯

功效：活血散寒調經，適于月經后期，兼治閉經。

配料：當歸9克，延胡索5克，生姜2片。

制作：將上述3味水煎。

用法：連服3劑，每日1劑。

五、豆豉羊肉湯

功效：溫經散寒，適用于血寒性月經后期。

配料：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食鹽適量。

制作：將上述3味同放沙鍋中，煮至羊肉爛熟，加鹽適量。

用法：吃羊肉，喝湯。月經前10天，每天1次，連服3-5天。

六、痛經茶

功效：溫經理氣，止痛。適用于青年女性月經前或經行時腹部隱痛、有脹滿感或時感腹冷等癥。

配料：香附、烏藥、延胡各10克，肉桂3克。

制作：上述4味共同研成碎末后，用沸水沖泡。

用法：代茶飲，每日1劑，連服3-5天。

上述的調經食療都有很好的功效，如果你想自己的月經恢復正常的話，那這個是很值得一試的。

七、藏紅花泡茶

功效：《飲膳正要》記載藏紅花“主心憂郁積、氣悶不散，久食令人心喜。”《品匯精要》記載其“主散郁調血，寬胸膈，開胃進飲食，久服滋下元、悅顏色，及治傷寒發狂。”藏紅花味甘，性微寒，歸心、肝經。它能活血、涼血、解毒。現代醫學認為，藏紅花在改善心肌供血供氧、抗疲勞等方面有顯著療效，可用于預防和治療月經不調、血虧體虛、周身疼痛、跌打損傷、神經衰弱等病癥。

配料：藏紅花

用法：藏紅花內服劑量一般為1天1.5~3克，可單獨使用，也可在復方或藥膳中使用。常見的使用方法有：泡水，如每次取5~8根花絲泡3~4杯水，喝三天停一天，或者隔日一次小量使用；煎煮取汁，即采用直接煎煮的方法取汁服用，也可用沸水沖泡，可反復沖泡3~4次服用；泡酒，將一定量（如3~5克）的藏紅花泡入1斤白酒中，浸泡一周后適量飲用；入藥膳，將藏紅花用熱水泡開，做飯或炒菜的時候放少量作為香料或上色，或與淮山藥、枸杞、大棗燉湯。藏紅花還可外用，取適量研粉后，加入珍珠粉、蜂蜜，也可加白芷、桃花等，用紅酒調制外敷，可祛斑養顏。