古熾明 副主任醫(yī)師
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很多人喜歡吃魷魚,對街上小攤的鐵板魷魚又不放心,那么不妨自己動手做一做,既干凈又滿足自己的食欲。
1、魷魚去掉內(nèi)臟和膜,切成細絲控干水分
2、放入油鍋中炸得微黃撈出,蔥姜,洋蔥切絲
3、鍋留底油燒5成熱,加干辣椒炒香,放入蔥姜絲煸炒
4、加入洋蔥,魷魚絲,烹入鹽,生抽醬油炒勻
5、放在燒熱的鐵板上上桌
成都流行街頭鐵板魷魚的做法:
鐵板魷魚原料:鮮阿根廷魷魚1000克 姜茸50克 蒜茸50克 蔥茸80克 魚骨粉50克 胡椒粉50克 料酒100克、魷魚好火計鐵板魷魚培訓腌制劑(好火計特制的)200克,色拉油各適量。
鐵板魷魚制法:
1、鮮魷魚除去內(nèi)臟,撕去外膜洗凈,,切成4厘米長、2厘米寬的條,納盆,用姜茸、蒜茸、蔥茸、料酒、魚骨粉和胡椒粉腌漬15分鐘,最后放入腌汁拌勻。
2、用特長號專用魷魚之簽從魷魚片中間穿過,保證每串穿30克左右的魷魚。
3、大塊平底鐵板置火爐上,放入色拉油燒熱,再把魷魚串平鋪在鐵板上,用中火烤熟(中途翻面),即可
(責任編輯:張琴琴 )
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