夏天吃櫻桃有哪些好處

2014-06-06 09:54:55 家庭醫生在線

隨著炎熱夏天的到來，各種各樣的水果在市場上出售，在眾多的水果中，櫻桃是比較引人注意的，因為櫻桃外表晶瑩剔透，紅如瑪瑙，黃如凝脂，看起來特別的好看，而且對于櫻桃的營養價值，相信不少人都有所聽聞。夏季是個適合吃水果的季節，不少口感好營養高的水果都在夏季成熟。那么夏天吃櫻桃有哪些好處？接下來將針對這方面的內容進行詳細介紹。

夏天吃櫻桃有哪些好處？夏天已經到了，到了櫻桃采摘的時節，此時的櫻桃是最新鮮的，也是最能保證吃的櫻桃的質量和發揮其最大的作用的。

1、櫻桃富含多種維生素和膳食纖維。其豐富的維生素A和C以及膳食纖維，有助于增強免疫力，提高整體健康水平。

2、櫻桃自古就被叫做“美容果”，中醫古籍里稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色，美態”，這是因為櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高。

3、櫻桃自古就被叫做“美容果”，中醫古籍里稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色，美態”，這是因為櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高。

4、櫻桃性溫熱，兼具補中益氣之功，能祛風除濕，對風濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用，可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。

5、櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系。

夏天吃櫻桃有哪些好處？相信通過以上內容的介紹，大家已經有所了解。夏季是吃櫻桃的最好季節，因此大家在在夏季時期適當吃些櫻桃，這樣可以補血、強身健體，不過注意一次性不要吃太多。