冬吃桂圓養心安神：冬吃桂圓的宜與忌

冬季吃桂圓的功效與作用是什么呢？桂圓和龍眼可不一樣，所以要區分兩種就要先來了解桂圓的營養價值都是什么才行。下面小編為大家帶來的是冬吃桂圓的功效與作用都有哪些，感興趣的朋友們一起來看看吧。

冬吃桂圓的功效與作用

每晚睡前吃10枚桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。

桂圓30枚（取肉），紅棗10枚（撕破），用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尤宜。

每晨用桂圓10枚（取肉），煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。

桂圓肉200克，加高粱白酒500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可消除疲勞、安神定志。

桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘。為經常熬夜，快節奏生活人士提神的首選。

桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力。

桂圓肉30克，加入燉好的湯中煮沸片刻即可煮出一煲靚湯。

那么，冬吃桂圓有哪些注意事項呢？

冬吃桂圓的宜與忌

適宜于老年人、產后體虛、氣血不足或營養不良、貧血之人食用；也適合神經衰弱及其引起的健忘、記憶力下降、失眠等。

因其食性溫潤而滯，素有痰濕、胃火及風熱襲肺者不宜用；熱體體質、陰虛火旺、糖尿病、痛疽疔瘡、月經過多、尿道炎、盆腔炎等各種炎癥及舌苔厚膩者忌食。小兒及青少年均不宜多食。

正確科學的吃桂圓，才會有保健養生的療效。