姜茶怎么做？喝姜茶的好處

姜茶的好處都有哪些呢？姜茶是一種很常見的飲品，其養(yǎng)生保健的功效也是很多的。今天，就和小編一起學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)姜茶的不同做法，以及來了解姜茶的養(yǎng)生功效，別錯過了哦。

喝姜茶的好處

緩解惡心反胃。旅行出發(fā)前，喝1杯姜茶可預(yù)防與運(yùn)動病（暈車、暈船、暈機(jī)等）相關(guān)的惡心嘔吐。出現(xiàn)惡心反胃時，喝1杯姜茶也可緩解癥狀。

促進(jìn)胃部消化。姜茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導(dǎo)致的腹脹。

消炎。姜具有消炎功效，是緩解肌肉和關(guān)節(jié)炎癥的理想家庭食物。

通鼻防過敏。姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環(huán)境過敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀。

改善血液循環(huán)。姜茶里的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸有助于恢復(fù)和改善血液循環(huán)，降低心血管疾病危險。生姜可防止動脈內(nèi)脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風(fēng)險。

減輕經(jīng)期不適。將毛巾在熱姜茶中浸透，然后熱敷下腹部，可放松肌肉，減緩?fù)唇?jīng)。如果同時再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。

增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。生姜富含抗氧化劑姜辣素，有助于增強(qiáng)人體免疫力，防止多種疾病。

幫助減輕壓力。姜茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認(rèn)為，姜茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。

那么，姜茶有哪些做法呢？

姜茶的做法

老姜茶

材料：紅茶6克，老生姜10克，蜂蜜適量。

制作：將紅茶葉與老生姜加清水煎茶，待溫時，調(diào)入蜜糖飲用。

功效：溫中散寒，健胃消食。適用于寒邪所致胃痛。

注意：濕熱型胃痛不宜用。

紅糖姜茶

生姜：50克紅糖：75克

功效：暖宮、活血

做法：生姜剁得碎碎的，加三碗水煲成一碗水，如果是要補(bǔ)血的，請加入紅棗。在煲到差不多剩下一碗水的時候，加入紅糖。紅糖不用煲這么久

開水姜茶

材料：生姜一片，開水一杯

制作：一杯水用一片姜即可，開水沖泡，熱飲

功效：吃涼東西前飲用，可預(yù)防宮寒。生姜性溫，有溫中散寒的功效。

以上就是姜茶的好處和做法，快來試試看吧。