家庭醫生在線首頁 > 營養飲食 > 營養指導 > 營養誤區 > 正文
            高血壓
            掛號科室:心血管內科 同類疾病:肺動脈高壓原發性高血壓高血壓危象高血壓腦病高血壓急癥

            哪些飲料不宜多喝?罐裝飲料危害大

            2014-12-26 09:43:27      家庭醫生在線

            現如今,隨著時代的發展,在市面上出現了越來越多不同的飲料。面對這些飲料,要如何選擇呢?在這里,小編要提醒大家,有幾種飲料是不宜多喝的哦。同時,罐裝飲食對人體的危害是很大的,也是應該要避免的。

            7種不宜多喝的飲料

            碳酸飲料。碳酸飲料帶來的肥胖問題眾所周知,其中含有的咖啡因對健康也有負面影響。此外,磷酸會降低鈣、鐵等多種微量元素的吸收利用,導致骨鈣流失。由此看來,碳酸飲料不愧為最不健康的飲料。

            牛奶咖啡飲料。每杯牛奶咖啡所含熱量高達800卡路里,含糖約170克。由于其味道香濃,人們很容易在不知不覺中攝入過多的熱量和糖,對健康不利。

            檸檬水。很多人容易被這款飲料的名字所騙,市面上包裝好的檸檬水通常含有多種甜味劑、防腐劑和人工色素。

            各種味道的汽水。除了維生素之外,各種味道的汽水飲料大多含有人工甜味劑。盡量選擇那些商標上只列出“水”和“自然調味劑”的汽水飲料。

            能量飲料。它的確可以給身體提供能量,但是其中含有大量咖啡因和糖,攝入過多也不利健康。正常人在一般情況下不需要攝入能量飲料。

            運動飲料。大量出汗時,喝點運動飲料補充電解質是非常必要的。但是多數運動飲料同時含有大量的糖和防腐劑,消費者在選擇的時候一定要看清楚其成分表。

            果汁飲料。多數果汁飲料都加入了一定份量的食糖,攝入過多不利健康。因此,最好選擇100%純果汁。

            除此之外,罐裝飲料的危害是更大的。

            罐裝飲料危害健康

            雙酚A被廣泛用于易拉罐和塑料瓶的封裝內襯,先前的研究表明,這種化學物質會滲透到食品和飲料之中。研究人員選取了60名年齡在60歲以上的成年人,要求他們飲用盛放在玻璃瓶或易拉罐中的豆奶,并在飲用不同器皿盛放的豆奶兩小時后,測量尿液中雙酚A的濃度、血壓值和心率。之所以選擇豆奶,是因為它的成分不會引起血壓升高。研究結果顯示:與飲用裝在玻璃瓶中的飲料相比,飲用裝在易拉罐中飲料的參與者尿液中雙酚A的濃度增加了1600%,心率也發生了改變。研究人員稱:每天喝兩罐易拉罐飲料就會讓血壓升高5毫米汞柱,這一升高值會導致高血壓或心臟病患者出現嚴重問題的風險增加。研究人員建議:消費者應盡量食用新鮮食品或玻璃瓶裝的食品,減少罐裝食品的使用。

            喜歡喝飲料的朋友們,要遠離以上幾種飲料哦。

            (責任編輯:詹遠 )

            相關推薦

            文章關鍵詞:

            飲料千萬不要多喝 兒童不宜多喝9大飲品

            大多數兒童都喜歡喝飲料,尤其隨著氣溫的逐漸回升,喝飲料的機會越來越多。兒童喝飲料宜講究“拿來主義”,作為父母,需要對自己孩子所喝的飲料有……詳細>>

            夏季兒童不宜多喝果汁飲料

            到了夏天,果汁飲料就受到了孩子的喜愛。而有些家長認為果汁飲料是健康的飲料,甚至可以代替水果,因此讓孩子多喝是有益無害的,真的是這樣嗎?在……詳細>>

            碳酸飲料危害有多大?這些人群千萬不要喝

            碳酸飲料的危害,相信很多人都會有所了解。最為廣為人知的就是會對骨頭造成危害,除此之外還會有哪些危害呢?今天,就來為大家介紹一下碳酸飲料的……詳細>>

            罐裝飲料和果汁飲料降脂也NG

            精制過的白米營養所剩無幾,建議混合糙米一起煮,才能吃到更多的享瘦成分。煮糙米前至少浸泡4小時,最理想的狀態為浸泡數日,長出一些新芽的「發……詳細>>

            碳酸飲料的危害有哪些?哪些人千萬不要喝碳酸飲料

            碳酸飲料已經成為了很多人生活中必不可少的一種飲品,更有甚者用碳酸飲料替代日常的飲用水,殊不知,碳酸飲料雖然好喝但是它沒有白開水的營養健康……詳細>>

            • 馮沖

            • 馮小燕

            • 陳煜陽

            • 曾慶春

            專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

            廣東省中醫院 專家在線解答網友疑惑

            古熾明 副主任醫師

            擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 日本一区二三区好的精华液| 日韩精品一区二区三区老鸦窝| 国产精品合集一区二区三区| 日韩精品一区二区三区视频| tom影院亚洲国产一区二区| 一本色道久久综合一区| 亚洲一区二区三区无码国产| 国产无线乱码一区二三区| 亚洲性日韩精品国产一区二区| 天海翼一区二区三区高清视频| 久久无码人妻一区二区三区午夜| 91福利国产在线观看一区二区 | 蜜芽亚洲av无码一区二区三区| 亚洲综合无码AV一区二区| 一区二区日韩国产精品| 美女免费视频一区二区| 国产一区二区三区福利| 国产一区二区精品在线观看| 午夜视频在线观看一区二区| 韩国精品一区二区三区无码视频| 精品人妻无码一区二区色欲产成人 | 成人无码一区二区三区| 日韩经典精品无码一区| 女人和拘做受全程看视频日本综合a一区二区视频 | 国产福利一区二区三区视频在线 | 在线免费视频一区| 性盈盈影院免费视频观看在线一区| 中文字幕乱码亚洲精品一区| 无码中文字幕乱码一区| 国产成人综合亚洲一区| 一区二区三区精品视频| 波多野结衣AV无码久久一区| 国产品无码一区二区三区在线蜜桃 | 日本道免费精品一区二区| 另类免费视频一区二区在线观看| 国产精品高清一区二区三区| 精品永久久福利一区二区| 中文字幕无线码一区二区| 日韩在线一区视频| 亚洲国产高清在线一区二区三区 | 国产爆乳无码一区二区麻豆 |