3招教你辨別劣質臭豆腐

在路邊小攤中，隨處可見臭豆腐的身影，大喇叭喊著“聞著臭吃著香”，很多人就會駐足購買。但是細想一下，這種食物真的健康嗎？

臭豆腐多吃對健康并無益處

臭豆腐聞起來臭、吃起來香，受到越來越多市民的追捧。事實上，臭豆腐在加工過程中會產生一些有毒有害物質，過多的食用之后，會出現惡心、嘔吐、腹瀉等不良癥狀。

豆腐是高蛋白食品，在發酵過程中，其中所含蛋白質在蛋白酶的作用下分解產生氨基酸，所含的硫氨基酸也充分水解，產生硫化氫化合物，硫化氫具有刺鼻性，所以臭豆腐很臭。但臭豆腐里所含的氨基酸通過油炸方式處理后，有種獨特的口感，所以為大多數人所青睞。臭豆腐本身屬于一種變質食品，但它變質后生成的氨基酸成分又有利于身體健康，所以臭豆腐就像一把“雙刃劍”。

它們具有一股特殊的臭味和很強的揮發性，多吃對健康并無益處。此外，胺類物質存放時間長了，還可能與亞硝酸鹽作用，生成強致癌物亞硝胺。

臭豆腐雖小，制作流程卻比較復雜，必須經過油炸、加鹵和發酵等幾道程序。有些不良商販想出了一些“簡單”的方法，用化學手段“速成”臭豆腐：用硫酸亞鐵將豆腐染成黑色，再加上其他的臭味物質加工而成。我國《食品衛生法》已明文規定，嚴格禁止把化工原料硫酸亞鐵作為著色用品。

3招教你辨別劣質臭豆腐

一看：臭豆腐的水是否黑得像墨水一樣有小顆粒的沉淀則不正常，或者是紅褐色有沉淀，它們基本都分層；這些都屬于不正常的。

二嗅：聞臭豆腐表面臭味是否刺鼻、惡臭、帶有金屬味都是異常現象。

三掰：掰開豆腐看一看，里面是否較白味淺，如色差太大、豆腐里面如新鮮豆腐未經發酵過的屬于速成臭豆腐。另外，有些小店、小攤是正宗臭豆腐的可能非常小。

當然，并不能一竿子打死所有制作臭豆腐的，但是臭豆腐不衛生影響身體健康，路邊小攤食物更是應該多家考量再食用。