女性吃海藻補鐵補碘 防止婦科疾病

海藻是一種在海里的“蔬菜”，這種蔬菜在我們的日常餐桌上并不常見。然而，吃一些海藻是可以預防疾病的，并且女性吃海藻更加有意想不到的好處哦。今天，就來為大家總結女性吃海藻有哪些好處，一起來看看吧。

日常吃海藻的好處

黏液成分也有效。黏液成分中的褐藻酸有清腸作用，有望起到預防大腸癌的作用。

預防高血壓的作用。游離氨基酸和鉀元素等可以調節血壓。

擊退幽門螺桿菌和癌細胞。藻褐素是β- 類胡蘿卜素的一種，可以抑制癌細胞增殖，褐藻多糖硫酸酯防止幽門螺旋菌附著于胃壁。

那么，女性吃海藻有哪些好處呢？

女性吃海藻的好處

女性由于生理原因，往往造成缺鐵性貧血，多食海藻可有效補鐵。專家認為缺碘可引起甲狀腺腫大，還會誘發甲狀腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宮頸癌、子宮肌瘤等，通過多食海藻，往往能更好地補充確實的鐵元素。因此，建議婦女要適時補碘，多吃些海藻食品。

海藻食品含蛋白質，脂肪少，具有奇特的減肥功效。此外，海藻的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富。頭發中尤其是女性頭發，如果缺乏以上兩種氨基酸會使頭發變脆、分叉，失去光澤。因而，常食海藻食品還可使干性皮膚富有光澤，油性皮膚可改善油脂分泌。海藻中維生素豐富，可維護上皮組織健康生長，減少色素斑點。此外，海藻能選擇性地清除汞、鎘、鉛等重金屬致癌物，讓癌癥遠離你。

海藻雖然好處多，也不宜多吃哦。