便秘只求排泄治標不治本 七款茶飲根本解決便秘

當出現便秘情況時，先不要求助于助排泄的藥物，到時候弄得肚子不舒服脫水等等，折騰了自己，還治標不治本。其實適當飲用一些茶飲膳食，可就會幫我們解決便秘困擾。

便秘怎么辦？

荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶，荷葉茶具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢的作用。

羊肉粥

肉蓯蓉15克，羊肉60克。水煎取汁，再取大米 100克與藥汁同煮粥。治療老年人陽虛便秘。

芝黃湯

黑芝麻60克搗碎，黃芪20克。水煮熟，調適量蜂蜜食用，治療氣虛便秘。

決明子茶

決明子15克，用開水沖泡后，飲用時調適量蜂蜜，治療內熱便秘。

當歸首烏茶

當歸10克，生地15克，生首烏10克，蜂蜜適量。水煎代茶飲。用于治療血虛腸燥便秘。

蜂蜜柚子茶

上好純正的蜂蜜加上新鮮柚子是美白，清熱去火，增加胃腸動力對便秘有獨特療效的好方子。

薏苡茶

薏苡在古時候常用于藥膳制作和藥方中，它能夠激活腎臟功能，促進體內囤積的水分排出，消除水腫和濕氣。對于一部分水分代謝循環不佳、容易便秘的人來說，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不過了！

茶飲膳食的口味本身就不錯，還能幫助我們清理腸胃排便哦，如果您有便秘困擾，不妨來選擇以上方式來解決吧。