預防兒童糖尿病多吃粗糧面包

現如今，糖尿病越來越低齡化，甚至是小孩子也是會容易患上糖尿病，這可怎么辦呢？要預防兒童糖尿病不如就來試試粗糧面包吧，同時還要科學合理的安排兒童日常飲食哦。接下來，一起來看看為什么粗糧面包可以預防兒童糖尿病吧。

什么是兒童糖尿病

小兒糖尿病，多為第一型或需胰島素型糖尿病，是由于胰島素分泌不足所引起的內分泌代謝疾病，以碳水化合物、蛋白質及脂肪代謝紊亂為主，引起高血糖及尿糖，小兒易出現酮癥酸中毒，后期常有血管病變，眼及腎臟受累。兒童時期的糖尿病是指在15歲以下發生的糖尿病。

接下來，就來告訴你為什么粗糧面包可以預防兒童糖尿病。

預防兒童糖尿病多吃粗糧面包

平時比較胖的兒童可以通過多吃粗糧面包來補充鎂元素，降低II型糖尿病的出現，這是因為兒童糖尿病的發病因素主要是由于患者體內鎂的偏低，通過補充血鎂可以有效的保護胰島素功能。現已明確，2型糖尿病的發病，胰島的胰島素分泌受損和胰島素抵抗往往同時存在，而且在發病早期胰島素抵抗可能起更主要的作用，因此鎂多的孩子胰島素抵抗可能會較輕。鎂的保護作用對胖孩子效果更明顯，讓孩子服用鎂補充制劑或富鎂食物，可以大大降低兒童2型糖尿病的發生。

粗糧面包含有比較豐富的纖維素，比較容易消化，可以減輕腸胃的負擔，是比較有效的腸胃清潔員，尤其是當吃過魚等葷食之后比較適用。除了粗糧面包，含鎂多的食物還有全谷類、堅果類及綠葉蔬菜，如玉米、高粱米、粟米、大麥、蕎麥、黃豆、黑豆、綠豆、赤小豆、蠶豆、桂圓、香蕉、莧菜、苜蓿、黃花菜及牛奶。

為了孩子的健康，避免兒童糖尿病，日常飲食中可以適當添加一些粗糧面包哦。