做個有心的吃貨預防腫瘤君的襲擊

近年來， 患癌癥等各種腫瘤的人越來越多，患病者也日趨年輕化。前陣子曾在《長江七號》反串扮男孩一炮而紅的徐嬌，在微博上曝出自己患良性腫瘤，年僅18歲。今年年初著名歌手姚貝娜也因癌癥復發治療無效去世，年僅33歲。臺灣著名“帽子歌手”鳳飛飛、香港知名藝人梅艷芳、飾演87年版《紅樓夢》中林黛玉角色的陳曉旭、歌手阿桑、飾演《情深深雨蒙蒙》中方瑜角色的李鈺等等，這些知名明星都因為腫瘤而遺憾離世。

可見，腫瘤這東西離每一個人都不遙遠，要怎么做才能夠讓腫瘤君無法靠近我們呢？所謂未雨綢繆，預防腫瘤需要平時養成良好的生活習性、保持健康的飲食習慣。俗話又說得好病從口入，預防腫瘤離不開吃，吃得好吃得對能夠有效幫助我們預防腫瘤君的襲擊。

那么日常生活中哪些食物自動具有防癌作用呢？

1、 草莓：富含排毒物質，有利于抑制和消滅血液中加速癌變的物質。維生素C含量非常高，還可以防治牙齦出血，女性朋友多吃的話會使皮膚細膩而有彈性。

2、 番茄：番茄中有種抗氧化劑番茄紅素，具有非常強的抗癌作用，除了西紅柿、西瓜、杏仁中均含有該物質，它能消除人體內誘發癌癥的氧自由基。同時番茄有美白的作用，生吃煮著吃都可以。

3、 黃豆：蛋白質，氨基酸豐富，富含抗癌的微量元素。經常食用黃豆湯、豆漿、豆腐、豆腐干，能起到防癌抗癌的作用。

4、 胡蘿卜：富含維生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、淀粉、鈣、鐵、磷等微量元素，尤其是吸煙的人攝入較多的維生素A，可減少患肺癌的機會，是抵抗癌癥的理想食品。

5、 綠茶：綠茶可防肝、肺、皮膚和消化道癌，其抗癌成份主要是特殊的酚類——多酚、五羥黃酮、培原酸、綠原酸、表培兒茶素等。

6、 黑大蒜：黑大蒜是用新鮮生蒜，帶皮在發酵箱里發酵60~90 天后制成的食品，黑大蒜中的微量元素很高，味道有點酸甜，沒有蒜味，”甜、軟、糯”的口感?？寡趸?、抗酸化是黑大蒜的功效，特別適合三高人群，及癌癥患者，同時黑大蒜的食用方法很多，直接吃、煮著吃、做佐料做菜吃等等都可以，非常受家庭煮婦們的喜愛。

源清田黑大蒜系采用日本的特殊生物發酵技術，在無任何食品添加劑的情況下，對精選優質大蒜進行長時間催酶發酵，使普通的大蒜發生質的變化。具有抗氧化、增強免疫力、抑制三高、防癌、消脂瘦身等功效。老少皆宜，尤其適合癌癥患者、三高人群、腸胃不適、便秘、失眠癥狀者、健康人群等，兒童、孕婦均可食用。源清田黑大蒜不是藥，只是一種綠色健康食品。

日常中有很多常見食物對于預防預防腫瘤君非常有用，例如我們上面講到的這幾樣食物，估計沒有那一樣是你沒有食用過或是沒見過的吧。好的生活習性、合理的飲食習都能起到預防腫瘤的作用，當然保持樂觀的心態也必不可少哦。

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