西瓜解暑有條件：出汗不多少吃西瓜

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：廣東省中醫(yī)院芳村分院消化科主任 陳延醫(yī)師

不管是濕熱的南方，還是干熱的北方，在炎熱的天氣里，最受歡迎的水果，估計(jì)非西瓜莫屬。人人都知道西瓜是清涼之物、解暑佳品，但卻不知道，西瓜的解暑，是有前提條件的。

在夏季，人們經(jīng)常會(huì)感到口干咽燥、想喝冷飲、心煩易怒等不適，中醫(yī)認(rèn)為這是夏暑邪氣傷人的結(jié)果。

簡而言之，就是盛夏的火氣，導(dǎo)致人體的皮膚腠理開泄、出汗過多，汗出過多就傷了人體的津液，從而出現(xiàn)了前述癥狀。

也就是說，暑熱、出汗過多，這兩者就是吃西瓜的前提條件。

之所以是西瓜而不是其他水果，是因?yàn)槲鞴显谇鍩峤馐畹耐瑫r(shí)，還可以補(bǔ)充因汗出過多而引起的津液缺失，有生津止渴的作用，因此它能夠迅速緩解暑熱傷津引起的口干咽燥、小便發(fā)黃等癥狀，這一作用是其他解暑藥物所不具有的。

可見，并非所有人都適合在夏日食用西瓜。

首先，長期在空調(diào)環(huán)境下工作的人，由于很少受到暑熱天氣的影響，更不會(huì)出現(xiàn)大汗淋漓、津液被傷的情況。因此，這些人著實(shí)沒有捧著個(gè)西瓜解暑的必要。

其次，西瓜性寒，對于素體陽虛或氣虛、容易出現(xiàn)腹瀉的人來說，也是不適合食用的，否則容易導(dǎo)致腹痛或腹瀉的發(fā)生。

第三，由于西瓜含糖量高，糖尿病患者要慎食。

最后，西瓜味甜，患有消化性潰瘍病的人也是不宜食用的。

除了出汗這一點(diǎn)，其實(shí)還可以通過是否口渴來判斷要不要吃西瓜。

津液被傷的一個(gè)重要表現(xiàn)，就是患者會(huì)有明顯的口渴癥狀。也因?yàn)槿绱耍毙詿岵。ǜ忻鞍l(fā)燒等）引起的口渴、煩躁，還有醉酒后出現(xiàn)的頭暈、煩渴等，都可以通過吃西瓜而起到一定的作用。

由于西瓜歸心、胃、膀胱經(jīng)，因此，西瓜對心火亢盛引起的心煩胸悶，胃火亢盛引起的口干口渴，膀胱有熱引起的小便不利、小便短赤澀痛、小便混濁等，都有一定的輔助治療作用。

（本文來源：廣東省中醫(yī)院微信訂閱號(hào)，微信號(hào)gdhtcm）

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