秋季口燥咽干喝川麥雪梨糖水

醫(yī)學指導：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科營養(yǎng)醫(yī)師 許欣筑

入秋后，人們常會感覺口燥咽干、咳痰不爽等，此時食用此款藥膳——川麥雪梨糖水將會對以上不適癥狀有較好的緩解作用。

川麥雪梨糖水

原材料：川貝3克、百合5克、款冬花5克、麥冬5克、雪梨200克、冰糖及蜂蜜適量。（2人份）

烹調(diào)方法：將川貝、百合、款冬花、麥冬洗凈煎湯，再將去核雪梨、冰糖放入同煮，最后起鍋放至半涼，加入蜂蜜調(diào)味食用。

藥膳點評

此藥膳具有潤肺養(yǎng)陰、止咳化痰的功效。膳中川貝性微寒，味甘苦，有清熱、止咳、化痰的功效，現(xiàn)代藥理研究其有鎮(zhèn)咳、祛痰、抗?jié)兊淖饔茫谎├嫘詻觯陡仕幔汕鍩嵘颉櫾锘担浜习俸稀Ⅺ湺⒖疃ǖ葷櫡沃箍然档闹兴巹t藥效增強，加之冰糖、蜂蜜等清潤之品，不但有所增效，而且口感良好。

本膳整體比較清潤，以滋養(yǎng)肺陰為主，如果素來脾胃虛寒，咳痰清稀的人群則不宜食用。

小貼士

燉雪梨不要削皮

有的人在煮雪梨糖水的時候喜歡把皮削掉，這樣很可惜，因為梨皮本身具有清心潤肺，降火生津的功效，而且梨皮含有豐富的植物多酚，具有抗衰老、抗氧化、消除機體內(nèi)自由基，預防心血管疾病、防癌、抗輻射等生物活性功能。

（本文來源：廣東省中醫(yī)院微信訂閱號，微信號gdhtcm）

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