養(yǎng)胃預(yù)防胃癌從飲食開始

在我們的日常飲食中應(yīng)該要做好養(yǎng)胃的工作，如果不注重養(yǎng)胃就會容易出現(xiàn)胃癌。現(xiàn)如今，快節(jié)奏的生活使我們不再注重飲食，就會有很對為胃健康造成的飲食習(xí)慣出現(xiàn)，下面就來了解了解都有哪些吧。

養(yǎng)胃的飲食禁忌

吃得過快。生活和共組偶壓力的增大，讓上班族忙的簡直四腳朝天，要不就沒時(shí)間吃飯，要不就吃東西狼吞虎咽，這基本已經(jīng)成為了上班族的通病。吃飯也已經(jīng)變成了他們的一件任務(wù)，只是為了保證身體所需。實(shí)際上這樣對身體健康非常不利。吃飯快，食物的咀嚼不細(xì)，易損傷消化道黏膜，產(chǎn)生慢性炎癥；另外，吃飯快，食物團(tuán)塊的體積大，易對食道和賁門等消化道產(chǎn)生較強(qiáng)的機(jī)械刺激，久之會引起消化道損傷甚至癌變。

吃得過飽。我們的先輩在很早以前就認(rèn)識到吃得過飽會對身體造成危害，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面說了句非常經(jīng)典的話：“飲食自倍，腸胃乃傷。”說明一次吃很多東西，首先損傷的是我們自己的腸胃。中醫(yī)古書《濟(jì)生方》也指出：“過餐五味，魚腥乳酪，強(qiáng)食生冷果菜停蓄胃脘……久則積結(jié)為癥瘕。”從古人的經(jīng)驗(yàn)看，飲食過量就會使腸胃功能失調(diào)，時(shí)間久了，生病得癌也無法避免。

吃滾燙的食物。臨床詩句顯示，很多消化系統(tǒng)癌癥患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。咨詢一位被確診為食管癌的患者飲食情況，發(fā)現(xiàn)他平日不但喜歡吃燙嘴的飯菜，還非常喜歡喝熱茶，就是這些不良的飲食習(xí)慣，造成他中年發(fā)病。

那么，預(yù)防胃癌還應(yīng)該避免吃什么食物呢？

養(yǎng)胃不能吃什么

辛辣刺激性食物：如肥膩、油煎、霉變、腌制食物以及辛椒、姜、桂皮等。

燒、烤、煎、炸食物：如夜宵燒烤、燒、烤、煎、炸食物食入后會使人上火，并妨礙消化，故不宜食之。

霉變、污染、堅(jiān)硬、粗糙、多纖維、油膩、粘滯不易消化食物：如油餅、糯米等。

海腥河鮮食物：如墨魚、鯉魚、鯽魚、鱔魚、海鰻、海蝦、帶魚、烏賊魚等海腥河鮮食物食入后，易生熱助火，使炎癥不易控制，故應(yīng)忌食。

最后，再來告訴你是什么原因?qū)е铝宋赴?/p>

胃癌的病因

飲食因素：胃癌的病因與日常飲食有密切的關(guān)系，特別是不良飲食習(xí)慣，經(jīng)常不按時(shí)吃飯、愛吃刺激性食物等，這些都可造成胃粘膜慢性刺激，使其功能紊亂、充血、水腫、糜爛、增加胃粘膜癌變的機(jī)會。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，食鹽可能是外源性胃癌誘發(fā)因素之一，居民攝入食鹽多的國家比攝入食鹽少的國家胃癌發(fā)病率高。而且食物中的亞硝胺類化合物，發(fā)霉的食物含有較多的真菌毒素、大米加工后外面覆有滑石粉，也容易引發(fā)胃癌。

胃部健康因素：胃部疾患及全身健康狀況大量調(diào)查表明，胃癌的發(fā)生與慢性萎縮性胃炎，尤其是伴有胃粘膜異型增生以及腸上皮化生者密切相關(guān)。且與胃潰瘍、特別是經(jīng)久不愈的潰瘍有關(guān)。另外與胃息肉、胃部手術(shù)后、胃部細(xì)菌感染等有關(guān)。據(jù)報(bào)道，萎縮性胃炎的癌變率為6%-10%，胃潰瘍的癌變率為1。 96%，胃息肉的癌變率約為5%。還有報(bào)道稱，惡性貧血的患者比一般患胃癌的機(jī)會要高5倍。

養(yǎng)胃預(yù)防胃癌，別忘了以上飲食禁忌哦。