腎陽不足 推薦四款海馬補腎藥膳

海馬有補腎的功效，但是其主要針對的是腎陽虛的人群。有此類癥狀的人，可用海馬入膳補腎。下面就推薦幾款海馬藥膳，以饗大家。

海馬也稱水馬，馬頭魚。從古至今備受人們的青睞，男性更是對其情有獨鐘，是種經濟價值很高的名貴中藥。

海馬味甘、性溫，歸肝、腎經，具有補腎壯陽，調氣活血的功效。常用于治療腎陽虛所導致的腰膝酸軟，陽痿，尿頻等狀況。故凡腎陽不足之人，皆宜食之。

海馬補腎四款食療方

海馬童子雞

原料：童子雞1只，海馬lOg，蝦仁lOOg，料酒、鹽、味精、蔥、姜等各適量。

制法：童子雞去毛及內臟，將雞放入蒸缽內，蝦仁放在雞周圍，加蔥姜，料酒，鹽，味精等，上籠蒸熟，吃雞肉，蝦仁，飲湯。

功效：補精益氣，溫中壯陽。適用于氣虛，陽虛，體質虛弱，乏力怕冷等。

備注：海馬性味甘，溫，有補腎壯陽，調氣活血之功，蝦肉補腎壯陽，童子雞益氣補精。三味配伍，不僅肉質細嫩而鮮美，氣味芳香，營養豐富，而且有較好的溫腎壯陽補虛的功效，是腎陽虛，體質虛弱者調補佳品。

核桃瘦肉海馬湯

原料：核桃45g，海馬20g，豬瘦肉400g，紅棗4個，生姜3片，鹽，生油適量。

制法：核桃去殼，衣，紅棗去核，均洗干凈，稍浸泡；海馬洗干凈，溫水稍浸泡；豬瘦肉洗干凈，整塊不用刀切，接下來一起與生姜放進瓦煲內，加入清水約10碗，大火煲沸后，改小火煲約2個小時，調入適量的鹽與生油即可。

功效：補腎壯陽，調理血氣。

人參海馬粉

原料：人參、海馬、小茴香各等分。

制法：其研細末，加鹽少許。每次1g，溫水送下。

功效：本方以人參、海馬補元氣、壯腎陽，小茴香溫腎。用于腎陽虛、元氣不足，腰酸，少氣乏力。

海馬酒

原料：蛤蚧1對，海馬，鹿茸各10g，丹參15g，五味子，淫羊藿各30g，枸杞子50g，白酒2500ml。

制法：把上述藥材浸入白酒中，密封浸30日后飲用。睡覺前飲用30ml，兩個月為一個療程。

功效：助陽補腎。

海馬的食用禁忌

1、陰虛內熱、外感、脾胃虛弱者不宜用。

2、不能與寒涼食物同食

海馬本性寒涼，最好在食用時避免與一些寒涼的食物共同食用，比如空心菜、黃瓜等蔬菜，飯后也不應該馬上飲用一些像汽水、冰水、雪糕這樣的冰鎮飲品，還要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果，以免導致身體不適。

3、不能與啤酒、紅葡萄酒同食

食用海馬飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，從而引發痛風。尿酸過多，會沉積在關節或軟組織中，從而引起關節和軟組織發炎。

腎陽虛的人，可以試試看上面的海馬食療方哦。