美容靠吃 湯湯水水幫你擁有好皮膚

擁有好皮膚是每位愛美女性的愿望，可是各類化妝品的副作用又很多，這可怎么辦呢？在這里，就來為大家介紹一些具有美容效果的湯湯水水來幫助女性朋友健康美容吧。

女性美容養顏花茶

玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。

功效：性質平和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有排除疲憊、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功效，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

薏仁茶

材料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

功效：淡化黑斑、美白肌膚。

銀杞護膚茶

材料：銀耳三錢（浸泡）、杞子五錢、冰糖適量。

功效：能夠滋潤肌膚，補充肌膚所必需的水分，同時能夠改善肌膚暗沉膚質，增加光澤。

玫瑰護膚茶

材料：將玫瑰花5到6朵放入杯中，加入沸水沖泡飲用。

功效：玫瑰花能涼血、養顏，有助改善干枯皮膚的作用；玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。

綠豆菊花茶

材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。將菊花放進水中煮沸；將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注進菊花水中攪拌；放進少量蜂蜜即可飲用。

功效：排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是治理痘痘的妙方。

女性美容養生湯品

蟲草老龜湯

做法：將蟲草和老龜一起燉湯飲用就可以了。

如果你是一個皮膚灰暗、睡眠質量差的話，那么這蟲草老龜湯一定可以讓精神煥發的。其具有美白潤膚、健脾養胃、止血化痰等功效。愛美的女性一年四季都可多喝這道蟲草老龜湯。

霸王花排骨湯

做法：將霸王花同排骨一起做成湯就可了。

如果你是一個因為火氣大而滿臉長痘痘的女性的話，那么這道霸王花排骨湯一 定可以讓你清火去、同時還可止咳化痰，經常食用的話，效果會更好哦。

紅棗燉烏雞

做法：將紅棗同烏雞、枸杞子一起燉煮直至其肉爛了就可了。

紅棗烏雞自古就是女性養顏美容的最好保養品之一，其具有補血、益氣、滋陰等功效。特別是對于那些月經不調、皮膚粗糙的女性朋友而言就具有很好的補益作用。

苓茯燉老龜湯

做法：用苓茯同老龜當歸一起燉湯就可以了。當然了如果你覺得苓茯的味有點重要話，你可采用其它你喜歡的調味方法來遮蓋住它的味道的。

如果你是一個經常感覺自己脾胃失和，火氣大，滿臉痘痘，小便赤黃的女生的女生的話，那么這道苓茯老龜湯一定可以讓你輕松去火氣，擁有最迷人的笑容的。

女性美容養顏粥品

胡蘿卜粥

材料：胡蘿卜，粳米

做法：把胡蘿卜切成絲，然后和粳米一起煮就可以了。

功效：胡蘿卜含有豐富的營養元素對身體的健康有很大的幫助，同時胡蘿卜中的胡蘿卜素更是有滋潤皮膚，防止皮膚老化的作用，由其是針對頭皮屑效果相當不錯。

甜漿粥

材料：豆漿，大米，白糖

做法：把大米洗干凈后直接放在豆漿里煮，當然了米和豆漿的比例可以根據個人的口味來選擇，等到成粥的時候在放進白糖，就可以了。

功效：助消化，防腸胃病，讓皮膚更有光澤。

女性美容養顏，就靠吃吧。